Banaani-mansikkapirtelö
15 min

Nappaa talteen!
Maidosta, banaanista ja mansikoista syntyy helppo välipalapirtelö. Makeuta hunajalla ja vaniljasokerilla.
| 2 kpl | banaania |
| 2 dl | pakastemansikoita |
| juoksevaa hunajaa | |
| 1 tl | vaniljasokeria |
| 3 dl | kaurajuomaa tai kookosmaitoa |
- 1.
Paloittele banaani tehosekoittimeen. Lisää jäiset mansikat, maito, hunaja ja vaniljasokeri. Pyöräytä sileäksi. Kaada laseihin
Banaani-mansikkapirtelö
Maidosta, banaanista ja mansikoista syntyy helppo välipalapirtelö. Makeuta hunajalla ja vaniljasokerilla.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | banaania |
| 2 dl | pakastemansikoita |
| juoksevaa hunajaa | |
| 1 tl | vaniljasokeria |
| 3 dl | kaurajuomaa tai kookosmaitoa |
Valmistus
- 1
Paloittele banaani tehosekoittimeen. Lisää jäiset mansikat, maito, hunaja ja vaniljasokeri. Pyöräytä sileäksi. Kaada laseihin
Ravintosisältö
203
Energiaa kcal
850
Energiaa kj
3,0 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
38,5 g
Hiilihydraatteja
25,0 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
203
Energiaa kcal
850
Energiaa kj
3,0 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
38,5 g
Hiilihydraatteja
25,0 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Juoksevaa hunajaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Nyt on suloista ja lämmittävää! Neulo sydämin koristellut lapaset
- 2.Satu halusi lisää tilaa kotiin – Nämä keittiön esineet saivat lähteä
- 3.Haluatko laihtua ilman nälkää? Syö etenkin näitä kahta
- 4.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
- 5.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta
- 6.Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän












