Bataattiranskalaiset
45 min (josta 10 min aktiivista)

Nappaa talteen!
Bataattiranskalaiset paahtuvat uunissa pehmeiksi ja makeiksi. Appelsiinista raikasta makua saava majoneesi valmistuu käden käänteessä bataattien kypsyessä. Reiluksi lohkoiksi pilkottujen bataattiranskalaisten kanssa maistuvat esimerkiksi kananugetit.
| 800 g | (2–3 kpl) bataattia |
| 2 l | vettä |
| 1/2 tl | suolaa |
| 3 rkl | rypsiöljyä |
| APPELSIINIMAJONEESI | |
|---|---|
| 2 dl | majoneesia |
| 1 rkl | appelsiininkuorta hienoksi raastettuna |
- 1.
Kuori ja lohko bataatti. Keitä noin 3 minuuttia suolalla maustetussa vedessä.
- 2.
Valuta ja kuivaa bataattilohkot talouspaperilla. Anna jäähtyä laakeassa kulhossa. Sekoita joukkoon öljy. Levitä lohkot leivinpaperilla vuoratulle pellille. Paista uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia. Mausta kevyesti suolalla.
- 3.
Sekoita appelsiininkuori majoneesin joukkoon.
Bataattiranskalaiset paahtuvat uunissa pehmeiksi ja makeiksi. Appelsiinista raikasta makua saava majoneesi valmistuu käden käänteessä bataattien kypsyessä. Reiluksi lohkoiksi pilkottujen bataattiranskalaisten kanssa maistuvat esimerkiksi kananugetit.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 800 g | (2–3 kpl) bataattia |
| 2 l | vettä |
| 1/2 tl | suolaa |
| 3 rkl | rypsiöljyä |
APPELSIINIMAJONEESI | |
| 2 dl | majoneesia |
| 1 rkl | appelsiininkuorta hienoksi raastettuna |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Kuori ja lohko bataatti. Keitä noin 3 minuuttia suolalla maustetussa vedessä.
Määrä Ainesosa 2 l vettä 1/2 tl suolaa 800 g (2–3 kpl) bataattia - 2
Valuta ja kuivaa bataattilohkot talouspaperilla. Anna jäähtyä laakeassa kulhossa. Sekoita joukkoon öljy. Levitä lohkot leivinpaperilla vuoratulle pellille. Paista uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia. Mausta kevyesti suolalla.
Määrä Ainesosa 3 rkl rypsiöljyä - 3
Sekoita appelsiininkuori majoneesin joukkoon.
Määrä Ainesosa 1 rkl appelsiininkuorta hienoksi raastettuna 2 dl majoneesia
Vinkki: Bataatista voi leikata myös ranskalaisten mallisia tikkuja. Saat bataattiranskalaisista rapeita uppopaistamalla.
Ravintosisältö
595
Energiaa kcal
2490
Energiaa kj
48,8 g
Rasvaa
3,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
34,3 g
Hiilihydraatteja
8,8 g
Sokereita
6,0 g
Kuituja
3,8 g
Proteiinia
1,5 g
Suolaa
595
Energiaa kcal
2490
Energiaa kj
48,8 g
Rasvaa
3,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
34,3 g
Hiilihydraatteja
8,8 g
Sokereita
6,0 g
Kuituja
3,8 g
Proteiinia
1,5 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 rkl appelsiininkuorta hienoksi raastettuna.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























