Broileri-perunakeitto
Ainekset
Näin teet
Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet sekä raasta inkivääri. Kuullota ne öljyssä kattilassa. Kuori ja paloittele porkkana ja perunat ja lisää kattilaan mausteiden kanssa. Kääntele hetki. Lisää joukkoon kanaliemi. Anna keiton kiehua hiljalleen, kunnes perunat ovat kypsiä. Lisää kypsymisen loppuvaiheessa joukkoon paloitellut broileripalat, maissit ja ranskankerma. Kiehauta keitto ja tarkista maku. Lisää tarvittaessa suolaa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 16 g | 65 g |
| Proteiinia | 11 g | 45 g |
| Rasvaa | 7 g | 27 g |
| Kuituja | 2 g | 6 g |
| Energiaa kj | 732 | 2927 |
| Energiaa kcal | 175 | 698 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
Pala (3 cm) inkivääriä
1 tl Kurkumaa
0,5 tl Mietoa chilirouhetta
Ripaus suolaa tarvittaessa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 16 g | 65 g |
| Proteiinia | 11 g | 45 g |
| Rasvaa | 7 g | 27 g |
| Kuituja | 2 g | 6 g |
| Energiaa kj | 732 | 2927 |
| Energiaa kcal | 175 | 698 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
Pala (3 cm) inkivääriä
1 tl Kurkumaa
0,5 tl Mietoa chilirouhetta
Ripaus suolaa tarvittaessa