Suosikit
Broileripasta uunissa
Noin tunti
6 Annosta
6 Annosta
Riittoisa ja maukas broileripasta kypsennetään uunissa. Tämä pasta saa potkua pinaatista.
Ruokavaliot
Ainekset
1 kpl
Punasipuli
1 rkl
rypsiöljyä
300 g
(1 pkt) broilerisuikaleita
6 dl
Pastaa
1 l
vettä
1 tl
suolaa
260 g
kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (1 tlk, 400/260 g)
150 g
(1 ps) pakastepinaattia
2 kpl
valkosipulinkynttä
1 tl
Kuivattua oreganoa
1 tl
suolaa
1/2 tl
rouhittua mustapippuria
2 dl
Maitoa
175 g
(1 ps) juustoraastetta
Valmistus
1
Kuori ja hienonna sipuli. Kuumenna öljy pannulla ja paista sipuli ja broilerisuikaleet kevyesti.
1 kpl
Punasipuli
1 rkl
rypsiöljyä
300 g
(1 pkt) broilerisuikaleita
2
Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä lähes kypsäksi. Valuta ja kaada broilerin joukkoon.
6 dl
Pastaa
1 tl
suolaa
1 l
vettä
3
Murskaa tomaatit haarukalla ja sekoita joukkoon sulatettu pakastepinaatti, hienonnetut valkosipulinkynnet, oregano, suola ja mustapippuri.
260 g
kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (1 tlk, 400/260 g)
1 tl
Kuivattua oreganoa
2 kpl
valkosipulinkynttä
150 g
(1 ps) pakastepinaattia
1/2 tl
rouhittua mustapippuria
1 tl
suolaa
4
Sekoita maito ja juustoraaste. Levitä uunivuokaan kerroksittain pasta-broileriseosta, tomaattikastiketta ja juustoseosta. Jätä päällimmäiseksi kerros juustoa. Kypsennä 200 asteessa noin 30 minuuttia. Tarjoile salaatin kanssa.
2 dl
Maitoa
175 g
(1 ps) juustoraastetta
Lisää aiheesta
Resepti:
Minna Saarni, Anu Brask
Kuvat:
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 7.12.2018
Muokattu: 4.2.2021
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
399
1668
13,0 g
6,2 g
41,5 g
4,7 g
3,2 g
26,8 g
2,5 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 l vettä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli