Broileripasta
Broileripasta
Reseptit|Arkiruoka

Broileripasta

arvosana4/5

(2)arviota
Anna oma arviosi
Annosmäärä4 Annosta
Valmistusaika

30 min

Kokkaa koko perheen suosikki, tomaattinen broileripasta, kasviksilla kevennettynä. Fileesuikaleista teet mehukkaan kanapastan lähes samassa ajassa kuin pasta kiehuu.

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
1 kplpunainen paprika
250 g(1 kpl) kesäkurpitsa
1/2 kplpurjoa
300 g(1 pkt) kanan fileesuikaleita
2 rklrypsiöljyä
2 rkltomaattisosetta
1 rklchilikastiketta
2 tlpaprikajauhetta
1 tlsuolaa
1 tlkuivattua timjamia
1 tlkuivattua basilikaa
1 dlvettä

Lisäksi

400 gpastaa
150 g(1 ps) emmentalraastetta

Valmistus

  1. 1

    Laita pasta kiehumaan pakkauksen ohjeen mukaan.

    MääräAinesosa
    400 gpastaa
  2. 2

    Halkaise paprika, poista siemenet ja leikkaa paprika pieniksi paloiksi. Suikaloi kesäkurpitsa pituussuunnassa juustohöylällä. Halkaise, huuhtele ja pilko purjo. Kuivaa fileesuikaleet talouspaperilla. Ruskista ne öljyssä pannulla. Lisää kasvikset ja paista muutama minuutti.

    MääräAinesosa
    1 kplpunainen paprika
    250 g(1 kpl) kesäkurpitsa
    1/2 kplpurjoa
    300 g(1 pkt) kanan fileesuikaleita
    2 rklrypsiöljyä
  3. 3

    Lisää tomaattisose, chilikastike, mausteet ja vesi pannulle. Hauduta noin 10 minuuttia. Tarjoa keitetyn pastan ja juustoraasteen kanssa.

    MääräAinesosa
    2 rkltomaattisosetta
    1 rklchilikastiketta
    2 tlpaprikajauhetta
    1 tlsuolaa
    1 tlkuivattua timjamia
    1 tlkuivattua basilikaa
    1 dlvettä

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 rkl tomaattisosetta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Sanna Autio, Anu Brask
Kuvat:
Anna Huovinen
22.10.2018
|
Päivitetty: 25.11.2025
Näitä syödään nyt
Maisemakahvilan raparperipiirakka
1.
Maisemakahvilan raparperipiirakka
Kreikkalainen mansikkasalaatti
2.
Kreikkalainen mansikkasalaatti
Raikas raparperijuustokakku
3.
Raikas raparperijuustokakku
Skagenröra ja saaristolaisleipää
4.
Skagenröra
Grillatut kaalilohkot
5.
Grillatut kaalilohkot
Paras lohimousse
6.
Paras lohimousse
Aasialainen varhaiskaalisalaatti
7.
Aasialainen varhaiskaalisalaatti
Britakakku mansikka
8.
Mansikka-britakakku
Raikas mansikka-kinuskikakku
9.
Raikas mansikka-kinuskikakku
Hölskypotut eli hyrskypotut
10.
Hölskypotut eli hyrskypotut
Grillattu flank steak ja Café de Paris -voi
11.
Grillattu flank steak ja Café de Paris -voi
Mantelinen raparperi-mansikkakakku
12.
Mantelinen raparperi-mansikkakakku
Luetuimmat
  1. 1.
    Legendaarinen silmämeikki on taas trendikäs
  2. 2.
    Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
  3. 3.
    Etsitkö helpon kesäkakun reseptiä? Tässä 5 suussasulavaa vaihtoehtoa
  4. 4.
    Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
  5. 5.
    Kesän paras pääruoka tehdään grillissä – näillä 7 reseptillä pärjäät koko grillikauden
  6. 6.
    Ruoka ei miellytä, valokuvaaja paikalla – näistä syistä vieraat eivät saavu häihin
Näytä lisää

Uusimmat