Broileripasta
Broileripasta
Reseptit|Arkiruoka

Broileripasta

arvosana4/5

(2)arviota
Anna oma arviosi
Annosmäärä4 Annosta
Valmistusaika

30 min

Kokkaa koko perheen suosikki, tomaattinen broileripasta, kasviksilla kevennettynä. Fileesuikaleista teet mehukkaan kanapastan lähes samassa ajassa kuin pasta kiehuu.

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
1 kplpunainen paprika
250 g(1 kpl) kesäkurpitsa
1/2 kplpurjoa
300 g(1 pkt) kanan fileesuikaleita
2 rklrypsiöljyä
2 rkltomaattisosetta
1 rklchilikastiketta
2 tlpaprikajauhetta
1 tlsuolaa
1 tlkuivattua timjamia
1 tlkuivattua basilikaa
1 dlvettä

Lisäksi

400 gpastaa
150 g(1 ps) emmentalraastetta

Valmistus

  1. 1

    Laita pasta kiehumaan pakkauksen ohjeen mukaan.

    MääräAinesosa
    400 gpastaa
  2. 2

    Halkaise paprika, poista siemenet ja leikkaa paprika pieniksi paloiksi. Suikaloi kesäkurpitsa pituussuunnassa juustohöylällä. Halkaise, huuhtele ja pilko purjo. Kuivaa fileesuikaleet talouspaperilla. Ruskista ne öljyssä pannulla. Lisää kasvikset ja paista muutama minuutti.

    MääräAinesosa
    1 kplpunainen paprika
    250 g(1 kpl) kesäkurpitsa
    1/2 kplpurjoa
    300 g(1 pkt) kanan fileesuikaleita
    2 rklrypsiöljyä
  3. 3

    Lisää tomaattisose, chilikastike, mausteet ja vesi pannulle. Hauduta noin 10 minuuttia. Tarjoa keitetyn pastan ja juustoraasteen kanssa.

    MääräAinesosa
    2 rkltomaattisosetta
    1 rklchilikastiketta
    2 tlpaprikajauhetta
    1 tlsuolaa
    1 tlkuivattua timjamia
    1 tlkuivattua basilikaa
    1 dlvettä

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 rkl tomaattisosetta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Sanna Autio, Anu Brask
Kuvat:
Anna Huovinen
22.10.2018
|
Päivitetty: 25.11.2025
Näitä syödään nyt
Rento tortillavuoka
1.
Rento tortillavuoka
Mainio mustikka-kaurapaistos
2.
Mainio mustikka-kaurapaistos
Maisemakahvilan raparperipiirakka
3.
Maisemakahvilan raparperipiirakka
Marjainen juustokakku vuoassa ja paloja lautasilla
4.
Marjainen juustokakkupiirakka
Viisi viipaloiduilla mansikoilla täytettyä, rullattua lettua leikkuulaudan päällä. Leikkuulaudan vierellä kolme haarukkaa ja kulho, jossa kermavaahtoa.
5.
Lettutaikina
Mummon hölskytyskurkut
6.
Mummon hölskytyskurkut
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
7.
Paras kaalilaatikko
Britakakku mansikka
8.
Mansikka-britakakku
Banaaniletut
9.
Helpot banaaniletut
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
10.
Maukkaat lihapullat
Helppo uunifetapasta
11.
Helppo uunifetapasta
Maailman paras pannukakku
12.
Maailman paras pannukakku
Luetuimmat
  1. 1.
    Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
  2. 2.
    Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
  3. 3.
    Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
  4. 4.
    Haisetko sinäkin vaatekaapilta? Näin korjaat tilanteen
  5. 5.
    "Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
  6. 6.
    Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan
Näytä lisää

Uusimmat