Cowboyn jauhelihakastike - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Cowboyn jauhelihakastike

Jauhelihakastike pekonilla ja pavuilla
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Tuhti cowboyn jauhelihakastike viimeistellään pekonilla ja pavuilla. Tarjoile riisin tai perunan kera.
Jaa Somessa

Ainekset

4 kpl
Pekoniviipaletta
400 g
Jauhelihaa
1 kpl
Sipuli
1 kpl
Valkosipulinkynsi
1 rkl
Öljyä
1 tl
Juustokuminaa
1 tl
Timjamia
1 kpl
(410/ 220 g) kidneypapuja chilikastikkeessa
1 kpl
(200 g) paseerattua tomaattia
1 dl
Vettä
1 tl
Suolaa
1 tl
Sokeria
Rouhittua mustapippuria

Näin teet

1

Hienonna ja paahda pekoni pannulla. Lisää jauheliha ja paista se kypsäksi. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynsi, lisää jauhelihaseokseen mausteiden kanssa. Kääntele hetki.

Kaada pannulle pavut liemineen, paseerattu tomaatti ja vesi sekä mausteet. Anna kastikkeen kiehua noin 5 minuuttia. Tarjoile riisin kera tai tortillalettujen täytteenä.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.10.2013
Muokattu: 30.9.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja3 g10 g
Proteiinia21 g84 g
Rasvaa29 g115 g
Kuituja1 g3 g
Energiaa kj1486 5945
Energiaa kcal355 1419

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynsi

  • 1 tl Juustokuminaa

  • 1 tl Timjamia

  • 1 dl Vettä

  • 1 tl Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja3 g10 g
Proteiinia21 g84 g
Rasvaa29 g115 g
Kuituja1 g3 g
Energiaa kj1486 5945
Energiaa kcal355 1419

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynsi

  • 1 tl Juustokuminaa

  • 1 tl Timjamia

  • 1 dl Vettä

  • 1 tl Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.