Cowboyn jauhelihakastike - Yhteishyvä

Cowboyn jauhelihakastike

???
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Jaa Somessa

Ainekset

4 kpl
Pekoniviipaletta
400 g
Jauhelihaa
1 kpl
Sipuli
1 kpl
Valkosipulinkynsi
1 rkl
Öljyä
1 tl
Juustokuminaa
1 tl
Timjamia
1 kpl
(410/ 220 g) kidneypapuja chilikastikkeessa
1 kpl
(200 g) paseerattua tomaattia
1 dl
Vettä
1 tl
Suolaa
1 tl
Sokeria
Rouhittua mustapippuria

Näin teet

1

Hienonna ja paahda pekoni pannulla. Lisää jauheliha ja paista se kypsäksi. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynsi, lisää jauhelihaseokseen mausteiden kanssa. Kääntele hetki.

Kaada pannulle pavut liemineen, paseerattu tomaatti ja vesi sekä mausteet. Anna kastikkeen kiehua noin 5 minuuttia. Tarjoile riisin kera tai tortillalettujen täytteenä.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.10.2013
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja3 g10 g
Proteiinia21 g84 g
Rasvaa29 g115 g
Kuituja1 g3 g
Energiaa kj1486 5945
Energiaa kcal355 1419

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynsi

  • 1 tl Juustokuminaa

  • 1 tl Timjamia

  • 1 dl Vettä

  • 1 tl Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja3 g10 g
Proteiinia21 g84 g
Rasvaa29 g115 g
Kuituja1 g3 g
Energiaa kj1486 5945
Energiaa kcal355 1419

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynsi

  • 1 tl Juustokuminaa

  • 1 tl Timjamia

  • 1 dl Vettä

  • 1 tl Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Resepti
Katri Schröder

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.