Fenkoli-homejuustosalaatti
Muhkeiden makujen täyttämä salaatti syntyy rapeasta fenkolista, hapokkaasta omenasta ja täyteläisestä homejuustosta.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 150 g | sinihomejuustoa |
| 2 kpl | fenkolia |
| 1 kpl | omena |
| 1/2 kpl | sitruuna |
| 100 g | rucolaa |
| 80 g | pekaanipähkinöitä |
| 2 dl | mustaherukoita |
Omenavinegretti | |
| 1 dl | omenamehua |
| 4 rkl | omenaviinietikkaa |
| 3 rkl | rypsiöljyä |
| 1 rkl | hunajaa |
| 2 tl | sinappia |
| 1/2 tl | suolaa |
Valmistus
- 1
Murenna juusto. Huuhtele ja suikaloi fenkoli. Pese ja leikkaa omena ohuiksi siivuiksi. Yhdistä fenkolit ja omenat isossa kulhossa. Purista sitruunan mehu päälle. Lisää huuhdeltu rucola.
Määrä Ainesosa 150 g sinihomejuustoa 2 kpl fenkolia 1 kpl omena 1/2 kpl sitruuna 100 g rucolaa - 2
Paahda pähkinöitä kuumalla kuivalla pannulla 2 minuuttia. Anna jäähtyä ja lisää salaattiin. Sekoita herukat ja juusto joukkoon.
Määrä Ainesosa 80 g pekaanipähkinöitä 2 dl mustaherukoita - 3
Sekoita kastikkeen ainekset tasaiseksi ja kaada salaattiin juuri ennen tarjoilua.
Määrä Ainesosa 1 dl omenamehua 4 rkl omenaviinietikkaa 3 rkl rypsiöljyä 1 rkl hunajaa 2 tl sinappia 1/2 tl suolaa
Ravintosisältö
451
Energiaa kcal
1890
Energiaa kj
36,3 g
Rasvaa
8,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
15,8 g
Hiilihydraatteja
15,3 g
Sokereita
7,5 g
Kuituja
11,3 g
Proteiinia
1,9 g
Suolaa
451
Energiaa kcal
1890
Energiaa kj
36,3 g
Rasvaa
8,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
15,8 g
Hiilihydraatteja
15,3 g
Sokereita
7,5 g
Kuituja
11,3 g
Proteiinia
1,9 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 3.Luovu näistä tavaroista kotona – et jää kaipaamaan
- 4.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 5.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 6."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"













