Feta-kuskussalaatti
Ainekset
KASTIKE
Näin teet
Kypsennä kuskussuurimot pakkauksen ohjeen mukaan. Sekoita kastikkeen ainekset kuskusin kypsyessä. Sekoita kuskus irtonaiseksi ja anna jäähtyä hetki. Kaada kastike suurimoiden sekaan.
Leikkaa kurkku, paprika ja tomaatit pieniksi kuutioiksi. Silppua sipuli ja oliivit, hienonna tilli. Sekoita kasvikset kuskusiin. Kaada salaatti tarjoiluastiaan. Murenna päälle fetajuusto. Anna salaatin maustua viileässä jonkin aikaa ennen tarjoamista.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 27 g | 164 g |
| Proteiinia | 10 g | 58 g |
| Rasvaa | 45 g | 270 g |
| Kuituja | 6 g | 35 g |
| Energiaa kj | 2380 | 14280 |
| Energiaa kcal | 568 | 3410 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Sitruunan mehu
1 tl Paprikajauhetta
0,5 - 1 tl Juustokuminaa
Valkosipulinkynttä
1 tl Suolaa
0,5 tl Mustapippuria
Ruukku tilliä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 27 g | 164 g |
| Proteiinia | 10 g | 58 g |
| Rasvaa | 45 g | 270 g |
| Kuituja | 6 g | 35 g |
| Energiaa kj | 2380 | 14280 |
| Energiaa kcal | 568 | 3410 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Sitruunan mehu
1 tl Paprikajauhetta
0,5 - 1 tl Juustokuminaa
Valkosipulinkynttä
1 tl Suolaa
0,5 tl Mustapippuria
Ruukku tilliä