Grillattua rotukarjan ulkofileetä tataki ja itse tehtyä ponzu-kastiketta | Paisti ja fileet | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Rotukarjatataki on loistava annos tarjoiltavaksi alkuruokana tai osana isompaa kokonaisuutta. Voit esivalmistella kaiken hyvissä ajoin.

Grillattua rotukarjan ulkofileetä tataki ja itse tehtyä ponzu-kastiketta

timer-iconUseita tunteja  (josta 45 min aktiivista)
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
Rotukarjatataki on loistava annos tarjoiltavaksi alkuruokana tai osana isompaa kokonaisuutta. Voit esivalmistella kaiken hyvissä ajoin.

Ainekset

ulkofilee

400 g
rotukarjan ulkofileetä, puhdistettuna
Maldon-suolaa
Mustapippuria

kastike

1
sitruunan mehu
1
limen mehu
1 rkl
mirin-kastiketta
1 rkl
riisiviinietikkaa
1 dl
vähäsuolaista soijakastiketta
1 rkl
hienonnettua tuoretta chiliä
1 rkl
rypsiöljyä

Reseptin ainekset Food Market Herkusta

Valmistus

1

Ulkofilee

Leikkaa filee kahtia pituussuunnassa ja hiero pintaan runsaasti suolaa ja mustapippuria.

Grillaa fileetä erittäin kuumassa grillissä noin minuutti molemmin puolin. Ota liha pois ja anna jäähtyä jääkaapissa noin tunnin.

Leikkaa erittäin ohuiksi siivuiksi.

Mustapippuria
Maldon-suolaa
400 g
rotukarjan ulkofileetä, puhdistettuna
2

Kastike

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna maustua puoli tuntia jääkaapissa.

Lusikoi runsaasti kastiketta lihojen päälle.

Koristele halutessasi kevätsipulilla.

1 rkl
hienonnettua tuoretta chiliä
1 rkl
rypsiöljyä
1 dl
vähäsuolaista soijakastiketta
1 rkl
riisiviinietikkaa
1
limen mehu
1
sitruunan mehu
1 rkl
mirin-kastiketta

Tarjoile lihan kanssa pestyjä ja puolitettuja retiisejä ja grillattua vihreää broccolinia.

Resepti:
Eero Vottonen
Kuvat:
Food Market Herkku
Julkaistu: 10.6.2020
Muokattu: 10.6.2020

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

739

176

7,5 g

2,0 g

2,8 g

1,0 g

24,3 g

4,6 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Maldon-suolaa,

Mustapippuria,

sitruunan mehu,

limen mehu,

1 rkl mirin-kastiketta,

1 rkl riisiviinietikkaa,

1 rkl hienonnettua tuoretta chiliä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli