Hedelmäinen broileriwrap
Ainekset
LISÄKSI
Näin teet
Kuumenna öljy pannussa. Ruskista siinä broilerinsuikaleet. Halkaise ja silppua chili. Kuori ja silppua valkosipulinkynsi ja punasipuli. Lisää ne sekä korianteri ja suola broilerin kanssa pannuun ja kuullota hetki, kunnes sipulit pehmenevät. Lisää paloitellut säilykehedelmät.
Hauduta kannen alla keskilämmöllä noin 10 minuuttia tai kunnes broileri on kypsää. Hauduta hetki ilman kantta, jos pannussa on paljon nestettä. Levitä tortilloille maustettua tuorejuustoa, rapeaa salaattia ja broileri-hedelmäsekoitusta. Kääri rullalle ja tarjoa heti.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 8 g | 31 g |
| Proteiinia | 24 g | 97 g |
| Rasvaa | 14 g | 55 g |
| Kuituja | 1 g | 3 g |
| Energiaa kj | 1073 | 4292 |
| Energiaa kcal | 257 | 1026 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Punaista chiliä
Valkosipulinkynsi
0,5 tl Jauhettua korianteria
0,5 tl Suolaa
Jääsalaattia
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 8 g | 31 g |
| Proteiinia | 24 g | 97 g |
| Rasvaa | 14 g | 55 g |
| Kuituja | 1 g | 3 g |
| Energiaa kj | 1073 | 4292 |
| Energiaa kcal | 257 | 1026 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Punaista chiliä
Valkosipulinkynsi
0,5 tl Jauhettua korianteria
0,5 tl Suolaa
Jääsalaattia