Helppo härkäpata
Ainekset
LISÄKSI
Vinkki: Korvaa pomelo muilla makeilla sitruksilla.
Näin teet
Sekoita soijakastike, riisiviinietikka, fariinisokeri, maissitärkkelys ja srirachakastike isossa kulhossa. Lisää naudanlihasuikaleet seoksen joukkoon.
Kuori ja leikkaa pomelo terävällä veitsellä kalvottomaksi. Leikkaa lohkot irti yksi kerrallaan kalvoja pitkin ja viipaloi neljään osaan. Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipulinkynnet.
Kuumenna padassa tai pannussa tilkka öljyä ja ruskista paistisuikaleet pinnalta rapeiksi kahdessa erässä. Lisää sipulit ja kääntele hetki, kunnes sipuli on pehmennyt.
Lisää mehu. Hauduta miedolla lämmöllä kannen alla noin 10 minuuttia. Lisää pomelokuutiot ja kuumenna. Viimeistele hienonnetulla chilillä ja korianterilla.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1164 | 4656 |
| Energiaa kcal | 278 | 1112 |
| Rasvaa | 14.5 g | 58.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1.3 g | 5.0 g |
| Hiilihydraatteja | 24.3 g | 97.0 g |
| Sokereita | 21.3 g | 85.0 g |
| Kuituja | 1.0 g | 4.0 g |
| Proteiinia | 11.5 g | 46.0 g |
| Suolaa | 2.3 g | 9.2 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
ruukkua korianteria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1164 | 4656 |
| Energiaa kcal | 278 | 1112 |
| Rasvaa | 14.5 g | 58.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1.3 g | 5.0 g |
| Hiilihydraatteja | 24.3 g | 97.0 g |
| Sokereita | 21.3 g | 85.0 g |
| Kuituja | 1.0 g | 4.0 g |
| Proteiinia | 11.5 g | 46.0 g |
| Suolaa | 2.3 g | 9.2 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
ruukkua korianteria