Helppo kana-omenapasta | Pasta | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Helppo kana-omenapasta

Helppo kana-omenapasta

timer-icon15 min  (josta 15 min aktiivista)
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
Nopea kanapasta saa makean vivahteen omenoista. Mausta kermainen kastike sinapilla ja viimeistele annokset salaattijuustolla.

Ruokavaliot

Ainekset

300 g
kaurapastaa
3 kpl
omenaa (kotimaista)
1 kpl
sipuli
1 kpl
valkosipulinkynsi
300 g
(1 pkt) broilerin fileesuikaleita
1/2 rkl
rypsiöljyä
2 dl
(1 prk) ruokakermaa
1 dl
vettä
1 kpl
kana-annosfondi
1 rkl
sinappia
1/2 tl
mustapippuria rouhittuna
180 g
(1 rs) salaattijuustokuutioita
(½ ruukkua basilikaa)

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

1

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.

300 g
kaurapastaa
2

Huuhtele ja raasta omenat. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli. Ruskista broileri öljyssä paistokasarissa. Lisää omenaraaste ja sipulit. Kääntele pari minuuttia. Lisää kerma, vesi, fondi, sinappi ja pippuri. Kuumenna kiehuvaksi ja hauduta kannen alla 2−3 minuuttia.

3 kpl
omenaa (kotimaista)
1 kpl
sipuli
1 kpl
valkosipulinkynsi
300 g
(1 pkt) broilerin fileesuikaleita
1/2 rkl
rypsiöljyä
2 dl
(1 prk) ruokakermaa
1 dl
vettä
1 kpl
kana-annosfondi
1 rkl
sinappia
1/2 tl
mustapippuria rouhittuna
3

Sekoita valutettu pasta kastikkeeseen. Murustele salaattijuusto pinnalle ja viimeistele halutessasi basilikalla.

180 g
(1 rs) salaattijuustokuutioita
(½ ruukkua basilikaa)
Resepti:
Anne, S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 22.9.2020
Muokattu: 22.9.2020

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

2598

621

21,0 g

6,5 g

62,5 g

15,0 g

8,0 g

38,0 g

2,6 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

(½ ruukkua basilikaa).

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli