Helppo lohikiusaus | Kiusaukset | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
???

Helppo lohikiusaus

timer-iconNoin tunti
Fork and knife
6 Annosta
Fork and knife
6 Annosta
Suikaloidut kasvikset ja valmiiksi viipaloitu lohi ovat kiireisen kokin pelastus. Helppo ja maukas lohikiusaus maistuu raikkaan salaatin tai hölskytyskurkkujen kanssa.

Ruokavaliot

Ainekset

1 kg
Pakasteperuna-sipulisekoitusta
300 g
Kylmäsavulohiviipaletta
1 dl
Silputtua tilliä
2 dl
Kermaa
250 g
Ruokasulatejuustoa (koskenlaskija)
1 tl
Suolaa
1/2 tl
Mustapippuria

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

1

Pane voideltuun uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitusta, suikaloitua lohta, tillisilppua ja mausteita. Sekoita kerma sulatejuustoon. Kaada seos uunivuokaan. Kypsennä 225-asteisessa uunissa noin 50 minuuttia. Tarjoa lisäksi raikasta salaattia tai hölskytyskurkkuja.

Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 7.12.2018
Muokattu: 28.6.2019

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

1981

473

31,8 g

16,0 g

26,0 g

3,7 g

1,8 g

20,0 g

2,0 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

1 dl Silputtua tilliä,

1 tl Suolaa,

0,5 tl Mustapippuria.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli