Helppo siikakeitto
Ainekset
Vinkki: Anna kalan ja äyriäisten kypsyä jäähtyvässä liemessä. Näin ne pysyvät mehevinä eivätkä sitkisty tai hajoa liemeen.
Näin teet
Kuumenna vesi kiehuvaksi ja murustele liemikuutio veteen. Lisää kasvikset ja keitä 5 minuuttia.
Poista siikafileestä ruodot ja halutessasi nahka. Paloittele suupaloiksi.
Lisää ruokakerma ja mausteet keittoon. Kuumenna, kunnes liemi poreilee reippaasti. Hienonna persilja. Lisää kalapalat ja persilja keittoon, peitä kannella ja siirrä pois levyltä. Anna kalojen kypsyä ja keiton vetäytyä 5 minuuttia.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 31 g | 124 g |
| Proteiinia | 39 g | 154 g |
| Rasvaa | 11 g | 42 g |
| Kuituja | 7 g | 26 g |
| Energiaa kj | 1629 | 6515 |
| Energiaa kcal | 389 | 1555 |
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 31 g | 124 g |
| Proteiinia | 39 g | 154 g |
| Rasvaa | 11 g | 42 g |
| Kuituja | 7 g | 26 g |
| Energiaa kj | 1629 | 6515 |
| Energiaa kcal | 389 | 1555 |