Suosikit
Intialaiset broilerivartaat
4 Annosta
4 Annosta
Ainekset
Valmistus
1
Leikkaa broileri isohkoiksi paloiksi. Sekoita mausteista, jogurtista ja öljystä marinadi ja kaada broileripalojen päälle. Anna maustua jääkaapissa vähintään 3 tuntia.
Kuivaa broileripalat talouspaperilla ja pujota vartaisiin. Grillaa liha täysin kypsäksi. Rouhaise valmiiden vartaiden pinnalle mustapippuria.
Lisää aiheesta
Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 14.7.2014
|Muokattu: 7.8.2018
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
216
903
14,0 g
3,0 g
2,5 g
2,5 g
—
20,3 g
0,2 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 tl Raastettua inkivääriä,
2 rkl Sitruunamehua,
1 tl Juustokuminaa,
1 tl Chilirouhetta,
1 tl Minttua,
1 tl Currya,
0,5 tl Kardemummaa,
1 tl Suolaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli