Italialaiset pannupihvit
Ainekset
PINNALLE
Näin teet
Kuori ja hienonna sipuli ja kuullota öljyssä. Sekoita vesi, korppujauhot ja muna. Lisää joukkoon sipulit, aurinkokuivatut tomaatit ja mausteet. Lisää jauheliha ja sekoita. Muotoile taikinasta kostutetuilla käsillä 6-8 pyöreää pihviä ja nosta ne öljyttyyn uunivuokaan. Kypsennä 200-asteisessa uunissa ensin 10 minuuttia. Ota pihvit uunista. Kuumenna grillivastukset. Viipaloi mozzarella ja tomaatti. Aseta viipaleet ja basilikanlehdet pihvien päälle. Nosta pihvit kuumien grillivastusten alle, paahda kunnes juusto sulaa ja pihvit ovat kypsiä.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 4 g | 24 g |
| Proteiinia | 23 g | 138 g |
| Rasvaa | 30 g | 180 g |
| Kuituja | 1 g | 5 g |
| Energiaa kj | 1588 | 9530 |
| Energiaa kcal | 379 | 2276 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 dl Vettä
1,5 rkl Provencale-yrttiseosta
1 tl Suolaa
Isoa basilikanlehteä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 4 g | 24 g |
| Proteiinia | 23 g | 138 g |
| Rasvaa | 30 g | 180 g |
| Kuituja | 1 g | 5 g |
| Energiaa kj | 1588 | 9530 |
| Energiaa kcal | 379 | 2276 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 dl Vettä
1,5 rkl Provencale-yrttiseosta
1 tl Suolaa
Isoa basilikanlehteä