Joulumausteinen lanttulaatikko
Tuunaa valmis lanttulaatikko smetanalla, piparkakkumausteella ja pekaanipähkinöillä, niin saat joulupöytään hauskaa vaihtelua.
Ainekset (8 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 700 g | lanttulaatikkoa |
| 120 g | (1 prk) smetanaa |
| 2 tl | piparkakkumaustetta |
| 100 g | pekaanipähkinöitä |
| 1 tl | rypsiöljyä |
Valmistus
- 1
Sekoita lanttulaatikkoon smetana ja piparkakkumauste. Lusikoi seos voideltuun uunivuokaan, tasoita pinta.
Määrä Ainesosa 700 g lanttulaatikkoa 120 g (1 prk) smetanaa 2 tl piparkakkumaustetta - 2
Kääntele pekaanipähkinät öljyssä. Asettele ne laatikon pinnalle. Kuumenna 175-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.
Määrä Ainesosa 100 g pekaanipähkinöitä 1 tl rypsiöljyä
Ravintosisältö
229
Energiaa kcal
958
Energiaa kj
18,1 g
Rasvaa
5,4 g
Tyydyttynyttä rasvaa
12,4 g
Hiilihydraatteja
2,1 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
3,4 g
Proteiinia
0,4 g
Suolaa
229
Energiaa kcal
958
Energiaa kj
18,1 g
Rasvaa
5,4 g
Tyydyttynyttä rasvaa
12,4 g
Hiilihydraatteja
2,1 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
3,4 g
Proteiinia
0,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Kaali on nyt trendikäs – tee hittiruoat parilla eurolla
- 2.Kaappi täynnä tavallisia vaatteita? Tee näin ja oletkin tyylikäs
- 3.Tähdet, tähdet -voittaja Noora Louhimo muutti maalle – “ADHD-oireeni lientyvät täällä”
- 4.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 5.Minna halusi tietynlaiset keittiönkaapit – ne oli pakko tehdä itse
- 6.Haiseeko puhdas pyyhkeesi kamalalta? Siihen on syynsä













