Juustoinen guacamole
Pehmeistä avokadoista syntyy dippi. Tarjoile guacamole tacolastujen kanssa, levitteenä tai dippikastikkeena.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 3 kpl | avokadoa |
| 1 kpl | limetin mehu |
| 1 1/2 dl | parmesaaniraastetta |
| 1 kpl | pieni punasipuli |
| 6 kpl | kirsikkatomaattia |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria |
Valmistus
- 1
Halkaise avokadot ja poista kivet. Lusikoi hedelmälihat monitoimikoneeseen.
Lisää limetinmehu, parmesaaniraaste, kuorittu ja halkaistu punasipuli, kirsikkatomaatit sekä mausteet. Anna koneen käydä hetki, jätä seos karkeaksi.
Ravintosisältö
179
Energiaa kcal
750
Energiaa kj
14,8 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,3 g
Hiilihydraatteja
4,8 g
Sokereita
6,8 g
Kuituja
2,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
179
Energiaa kcal
750
Energiaa kj
14,8 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,3 g
Hiilihydraatteja
4,8 g
Sokereita
6,8 g
Kuituja
2,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Limetin mehu, 1,5 dl Parmesaaniraastetta, Suolaa, Rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Arkinen oivallus sai Rikun laihtumaan 20 kiloa
- 2.Tällaiset bleiserit ovat in syksyllä 2026
- 3.Onko kotonasi tavarakasoja? Niiden syntymiseen on selkeä syy
- 4.Onpa helppoa! Tee nämä 5 asiaa joka päivä, ja koti pysyy siistinä
- 5.Minimalistin säästövinkit! Tanjalla menee rahaa alle 900 e kuussa
- 6.Haluatko laihtua ilman nälkää? Syö etenkin näitä kahta













