Juustoinen guacamole
15 min

Nappaa talteen!
Pehmeistä avokadoista syntyy dippi. Tarjoile guacamole tacolastujen kanssa, levitteenä tai dippikastikkeena.
| 3 kpl | avokadoa |
| 1 kpl | limetin mehu |
| 1 1/2 dl | parmesaaniraastetta |
| 1 kpl | pieni punasipuli |
| 6 kpl | kirsikkatomaattia |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria |
- 1.
Halkaise avokadot ja poista kivet. Lusikoi hedelmälihat monitoimikoneeseen.
Lisää limetinmehu, parmesaaniraaste, kuorittu ja halkaistu punasipuli, kirsikkatomaatit sekä mausteet. Anna koneen käydä hetki, jätä seos karkeaksi.
Juustoinen guacamole
Pehmeistä avokadoista syntyy dippi. Tarjoile guacamole tacolastujen kanssa, levitteenä tai dippikastikkeena.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 3 kpl | avokadoa |
| 1 kpl | limetin mehu |
| 1 1/2 dl | parmesaaniraastetta |
| 1 kpl | pieni punasipuli |
| 6 kpl | kirsikkatomaattia |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria |
Valmistus
- 1
Halkaise avokadot ja poista kivet. Lusikoi hedelmälihat monitoimikoneeseen.
Lisää limetinmehu, parmesaaniraaste, kuorittu ja halkaistu punasipuli, kirsikkatomaatit sekä mausteet. Anna koneen käydä hetki, jätä seos karkeaksi.
Ravintosisältö
179
Energiaa kcal
750
Energiaa kj
14,8 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,3 g
Hiilihydraatteja
4,8 g
Sokereita
6,8 g
Kuituja
2,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
179
Energiaa kcal
750
Energiaa kj
14,8 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,3 g
Hiilihydraatteja
4,8 g
Sokereita
6,8 g
Kuituja
2,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Limetin mehu, 1,5 dl Parmesaaniraastetta, Suolaa, Rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























