Juustoinen guacamole

Name: Juustoinen guacamole
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 3 kpl Avokadoa; 1 kpl Limetin mehu; 1 1/2 dl Parmesaaniraastetta; 1 kpl Pieni punasipuli; 6 kpl Kirsikkatomaattia; Suolaa; Rouhittua mustapippuria

15 min

4 Annosta

MU L G

Pehmeistä avokadoista syntyy dippi. Tarjoile guacamole tacolastujen kanssa, levitteenä tai dippikastikkeena.

Ruokavaliot

MunatonLaktoositonGluteeniton

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (4 annosta)

3 kpl

Avokadoa

1 kpl

Limetin mehu

1 1/2 dl

Parmesaaniraastetta

1 kpl

Pieni punasipuli

6 kpl

Kirsikkatomaattia

Suolaa

Rouhittua mustapippuria

Valmistus

Halkaise avokadot ja poista kivet. Lusikoi hedelmälihat monitoimikoneeseen.

Lisää limetinmehu, parmesaaniraaste, kuorittu ja halkaistu punasipuli, kirsikkatomaatit sekä mausteet. Anna koneen käydä hetki, jätä seos karkeaksi.

Lisää aiheesta

Resepti:

Katri Schröder

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 13.10.2014

Muokattu: 19.7.2018

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

739

Energiaa kj

176

Energiaa kcal

14,8 g

Rasvaa

2,0 g

Tyydyt. rasvaa

4,8 g

Hiilihydraatteja

4,5 g

Sokereita

6,8 g

Kuituja

2,5 g

Proteiinia

0,0 g

Suolaa

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Limetin mehu,

1,5 dl Parmesaaniraastetta,

Suolaa,

Rouhittua mustapippuria.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Juustoinen guacamole

Ruokavaliot

Ainekset (4 annosta)

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö

Ravintosisältö