Kanankoivet riisipedillä

Annosmäärä6 Annosta

Valmistusaika

Noin 2 tuntia (josta 30 min aktiivista)

| MunatonMaidotonLaktoositon

Nappaa talteen!

Kypsennä kanankoivet tomaattisella riisipedillä, niin koko ateria valmistuu uunissa kerralla. Kiehauta vain liemi kattilassa ja lado ainekset vuokaan.

1 kg	(1 pkt) broilerin koipi-reisiä (marinoitu)
4 dl	täysjyväriisiä
1 kpl	valkosipulinkynsi
1 kpl	sipuli
250 g	(1 pkt) kirsikkatomaatteja
6 dl	vettä
2 kpl	kanaliemikuutiota
400 g	(1 tlk) tomaattimurskaa
1/2 tl	curryjauhetta
2 rkl	rypsiöljy
	(persiljaa)

1.
Levitä riisi laakeaan uunivuokaan. Kuori ja hienonna sipulit. Huuhtele ja puolita tomaatit. Kiehauta vesi ja liemikuutiot. Lisää liemeen hienonnetut sipulit, tomaattimurska ja curry. Kaada liemi riisille ja tasoita riisi. Lisää tomaatinpuolikkaat ja aseta broilerinkoivet päällimmäiseksi. Pirskota öljy broilerinkoiville.
2.
Peitä vuoka kannella tai foliolla. Kypsennä vuokaa 200-asteisessa uunissa ensin 30 minuuttia, poista sitten kansi tai folio ja kypsennä vielä noin 30 minuuttia. Tarkista riisin ja broilerinlihan kypsyys ennen tarjoamista. Viimeistele ruoka hienonnetulla persiljalla.

Reseptit|Arkiruoka

Kanankoivet riisipedillä

Name: Kanankoivet riisipedillä
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 2 h
Yield: 6 portion
Ingredients: 1 kg (1 pkt) broilerin koipi-reisiä (marinoitu); 4 dl täysjyväriisiä; 1 kpl Valkosipulinkynsi; 1 kpl sipuli; 250 g (1 pkt) kirsikkatomaatteja; 6 dl Vettä; 2 kpl Kanaliemikuutiota; 400 g (1 tlk) tomaattimurskaa; 1/2 tl Curryjauhetta; 2 rkl rypsiöljy; (persiljaa)

arvosana3,5/5

(32)arviota

Anna oma arviosi

Annosmäärä6 Annosta

Valmistusaika

Noin 2 tuntia (josta 30 min aktiivista)

Kypsennä kanankoivet tomaattisella riisipedillä, niin koko ateria valmistuu uunissa kerralla. Kiehauta vain liemi kattilassa ja lado ainekset vuokaan.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (6 annosta)

Määrä	Ainesosa
1 kg	(1 pkt) broilerin koipi-reisiä (marinoitu)
4 dl	täysjyväriisiä
1 kpl	valkosipulinkynsi
1 kpl	sipuli
250 g	(1 pkt) kirsikkatomaatteja
6 dl	vettä
2 kpl	kanaliemikuutiota
400 g	(1 tlk) tomaattimurskaa
1/2 tl	curryjauhetta
2 rkl	rypsiöljy
	(persiljaa)

Osta verkosta

Valmistus (Uuni 200°C)

Levitä riisi laakeaan uunivuokaan. Kuori ja hienonna sipulit. Huuhtele ja puolita tomaatit. Kiehauta vesi ja liemikuutiot. Lisää liemeen hienonnetut sipulit, tomaattimurska ja curry. Kaada liemi riisille ja tasoita riisi. Lisää tomaatinpuolikkaat ja aseta broilerinkoivet päällimmäiseksi. Pirskota öljy broilerinkoiville.

Määrä	Ainesosa
4 dl	täysjyväriisiä
1 kpl	sipuli
1 kpl	valkosipulinkynsi
250 g	(1 pkt) kirsikkatomaatteja
6 dl	vettä
2 kpl	kanaliemikuutiota
400 g	(1 tlk) tomaattimurskaa
1/2 tl	curryjauhetta
1 kg	(1 pkt) broilerin koipi-reisiä (marinoitu)
2 rkl	rypsiöljy

2
Peitä vuoka kannella tai foliolla. Kypsennä vuokaa 200-asteisessa uunissa ensin 30 minuuttia, poista sitten kansi tai folio ja kypsennä vielä noin 30 minuuttia. Tarkista riisin ja broilerinlihan kypsyys ennen tarjoamista. Viimeistele ruoka hienonnetulla persiljalla.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0.5 tl Curryjauhetta, (persiljaa).

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli