Suosikit
Kiinankaalia Pekingin tapaan
4 Annosta
4 Annosta
Kiinankaali on parhaimmillaan lämpimissä ruoissa. Erityisesti aasialainen hapanimelä makumaailma korostaa kiinankaalin mietoa makua.
Ruokavaliot
Ainekset
Valmistus
1
Irrota kiinankaalin lehdet toisistaan. Huuhdo lehdet ja kuivaa paperilla. Leikkaa lehdet isohkoiksi paloiksi.
500 g
(1 kpl) kiinankaalia
2
Silppua tai viipaloi chilit. Raasta inkivääri. Hienonna valkosipulinkynnet.
1 - 2 kpl
Chiliä
2 kpl
cm:n pala inkivääriä
4 kpl
Valkosipulinkynttä
3
Kuumenna 1 rkl öljyä vokissa, paista puolet kiinankaalista nopeasti pehmeäksi ja nosta pois pannulta. Lisää öljyä ja paista loppu kaali. Siirrä pois pannulta.
2 rkl
Öljyä
4
Kaada vielä tilkka öljyä vokkiin, lisää chili, valkosipuli ja inkivääri. Kuumenna hetki. Lisää sokeri, soija ja sitruunamehu. Kiehauta seos. Pane kiinankaali takaisin pannulle ja kääntele hetki kastikkeessa. Lisää pinnalle ruohosipulisilppu ja seesaminsiemenet. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
2 tl
Fariinisokeria
2 rkl
Soijaa
1 - 2 rkl
Sitruunamehua
3 rkl
Silputtua ruohosipulia
1 rkl
Seesaminsiemeniä
Suolaa
Mustapippuria
Lisää aiheesta
Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 27.10.2016
Muokattu: 26.8.2021
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
193
809
9,3 g
1,0 g
21,0 g
6,8 g
3,3 g
4,5 g
1,4 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa,
Mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli