Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Koko perheen broilerijauhelihapata

Koko perheen broilerijauhelihapata

timer-icon30 min
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
Lempeän mausteinen broileri-kasvispata maistuu myös taaperoille. Kata pöytään chilikastiketta potkuksi aikuisten annoksiin.

Ainekset

400 g
Broilerin jauhelihaa
2 tl
Öljyä
1 kpl
Sipuli
2 kpl
Valkosipulinkynttä
1 tl
Paprikajauhetta
1 tl
Currya
1/2 tl
Kanelia
1/2 tl
Suolaa
5 dl
Kanalientä (gluteenitonta)
300 g
Perunoita
300 g
Bataattia
200 g
Pakastemaissia
2 rkl
Sitruunamehua
3 rkl
hienonnettua persiljaa
Srirachakastiketta, halutessasi

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

1

Paista jauheliha lähes kypsäksi öljyssä pannulla. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulit. Lisää ne ja mausteet pannulle ja paista vielä hetki.

400 g
Broilerin jauhelihaa
2 tl
Öljyä
1 kpl
Sipuli
2 kpl
Valkosipulinkynttä
1 tl
Paprikajauhetta
1 tl
Currya
1/2 tl
Kanelia
1/2 tl
Suolaa
2

Kuumenna kanaliemi kattilassa. Kuori ja kuutioi bataatti ja perunat, lisää ne ja jauhelihaseos liemeen. Keitä noin 15 minuuttia tai kunnes kasvikset ovat kypsiä.

5 dl
Kanalientä (gluteenitonta)
300 g
Bataattia
300 g
Perunoita
3

Lisää maissi ja mausta pata sitruunanmehulla. Kuumenna. Viimeistele persiljalla.

200 g
Pakastemaissia
2 rkl
Sitruunamehua
3 rkl
hienonnettua persiljaa
Miltä maistui?(12 arviota)
Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 31.7.2018
|
Muokattu: 12.5.2025

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

328

1374

8,0 g

1,8 g

36,5 g

6,3 g

5,0 g

23,8 g

2,2 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Valkosipulinkynttä,

1 tl Paprikajauhetta,

1 tl Currya,

0,5 tl Kanelia,

0,5 tl Suolaa,

Srirachakastiketta, halutessasi.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli