Kookosjogurtti-herukkatrifle
Raikas jälkiruoka sopii myös välipalaksi.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | (200 g) pakastemustaherukoita |
| 2 rkl | sokeria |
| 2 rkl | limetinmehua |
| 2 kpl | (à 150 g) kreikkalaista kookosjogurttia (valio eila) |
| 1 dl | muromysliä |
Valmistus
- 1
Anna mustaherukoiden sulaa puoliksi. Sekoita kulhossa marjat, sokeri ja limetin mehu. Annostele tarjoilulaseihin kerroksittain jogurttia, marjaseosta ja mysliä.
Ravintosisältö
87
Energiaa kcal
365
Energiaa kj
4,3 g
Rasvaa
2,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
9,8 g
Hiilihydraatteja
9,5 g
Sokereita
0,8 g
Kuituja
1,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
87
Energiaa kcal
365
Energiaa kj
4,3 g
Rasvaa
2,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
9,8 g
Hiilihydraatteja
9,5 g
Sokereita
0,8 g
Kuituja
1,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 rkl Limetinmehua, 1 dl Muromysliä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 3.Näin sudokupakkaat matkalle kevyesti – 9 vaatetta riittää
- 4.Haisetko sinäkin vaatekaapilta? Näin korjaat tilanteen
- 5.Älä heitä pois! Näistä mökkilöydöistä maksetaan nyt yllättävän paljon
- 6.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso













