Kookosjogurtti-herukkatrifle

Nappaa talteen!
Raikas jälkiruoka sopii myös välipalaksi.
| 1 kpl | (200 g) pakastemustaherukoita |
| 2 rkl | sokeria |
| 2 rkl | limetinmehua |
| 2 kpl | (à 150 g) kreikkalaista kookosjogurttia (valio eila) |
| 1 dl | muromysliä |
- 1.
Anna mustaherukoiden sulaa puoliksi. Sekoita kulhossa marjat, sokeri ja limetin mehu. Annostele tarjoilulaseihin kerroksittain jogurttia, marjaseosta ja mysliä.
Kookosjogurtti-herukkatrifle
Raikas jälkiruoka sopii myös välipalaksi.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | (200 g) pakastemustaherukoita |
| 2 rkl | sokeria |
| 2 rkl | limetinmehua |
| 2 kpl | (à 150 g) kreikkalaista kookosjogurttia (valio eila) |
| 1 dl | muromysliä |
Valmistus
- 1
Anna mustaherukoiden sulaa puoliksi. Sekoita kulhossa marjat, sokeri ja limetin mehu. Annostele tarjoilulaseihin kerroksittain jogurttia, marjaseosta ja mysliä.
Ravintosisältö
87
Energiaa kcal
365
Energiaa kj
4,3 g
Rasvaa
2,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
9,8 g
Hiilihydraatteja
9,5 g
Sokereita
0,8 g
Kuituja
1,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
87
Energiaa kcal
365
Energiaa kj
4,3 g
Rasvaa
2,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
9,8 g
Hiilihydraatteja
9,5 g
Sokereita
0,8 g
Kuituja
1,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 rkl Limetinmehua, 1 dl Muromysliä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Nyt on suloista ja lämmittävää! Neulo sydämin koristellut lapaset
- 2.Satu halusi lisää tilaa kotiin – Nämä keittiön esineet saivat lähteä
- 3.Haluatko laihtua ilman nälkää? Syö etenkin näitä kahta
- 4.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
- 5.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta
- 6.Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän












