Kreikkalaiset uunitomaatit
Ainekset
TÄYTE
Näin teet
Halkaise tomaatit ja koverra sisukset kulhoon. Voit käyttää ne esim. pastakastikkeessa. Paahda pinjansiemenet kuivalla pannulla kauniin ruskeiksi.
Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet. Hienonna anjovisfileet. Siirrä kaikki täytteen ainekset kulhoon ja sekoita tasaiseksi. Murskaa hieman juustokuutioita, jotka sitovat täytettä.
Nostele täytettä tomaateille. Kypsennä 200-asteisen uunin keskitasolla tai miedossa grillin lämmössä noin 20 minuuttia. Tarjoile alkuruokana tai pääruoan lisäkkeenä.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 3 g | 13 g |
| Proteiinia | 3 g | 11 g |
| Rasvaa | 5 g | 21 g |
| Kuituja | 2 g | 9 g |
| Energiaa kj | 320 | 1278 |
| Energiaa kcal | 76 | 305 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
1 dl Murskattuja leivänmuruja
3 rkl Salaattijuustokuutioita
1 tl Oreganoa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 3 g | 13 g |
| Proteiinia | 3 g | 11 g |
| Rasvaa | 5 g | 21 g |
| Kuituja | 2 g | 9 g |
| Energiaa kj | 320 | 1278 |
| Energiaa kcal | 76 | 305 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
1 dl Murskattuja leivänmuruja
3 rkl Salaattijuustokuutioita
1 tl Oreganoa