Yhteistyössä: Food Market Herkku



Yhteistyössä: Food Market Herkku

Lämmin raakamakkara-perunasalaatti on perinteisen pyttipannun kesäinen deluxe-versio. Rouhean lihaisat raakamakkarat eivät kaipaa juuri muuta parikseen kuin tuoreita yrttejä ja sipulia.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | raakamakkaroita |
| 600 g | keitettyjä perunoita edellispäivältä |
| 350 g | (1 nippu) sipulia |
| 2 kpl | valkosipulin kynttä |
| 2 kpl | rosmariinin oksaa |
| lehtipersiljaa | |
| oliiviöljyä | |
| suolaa ja mustapippuria |
Leikkaa perunat puoliksi. Leikkaa sipulin päät irti ja puolita. Laita uuninkestävään vuokaan hieman oliiviöljyä pohjalle. Lämmitä miedolla lämmöllä levyllä.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 600 g | keitettyjä perunoita edellispäivältä |
| 350 g | (1 nippu) sipulia |
| oliiviöljyä |
Lypsä raakamakkarat pieninä paloina kypsymään vuokaan.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | raakamakkaroita |
Lisää perunat ja sipulit leikkuupinta alaspäin. Kypsennä kunnes perunat alkavat saada väriä ja lisää rosmariinin oksat ja kokonaiset puolitetut valkosipulin kynnet. Sekoita hieman ja kypsennä noin 15 minuuttia 150-asteisessa uunissa. Lisää vuokaan hienonnettu nippu-sipulin varsi ja lehtipersiljaa ennen tarjoilua.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 350 g | (1 nippu) sipulia |
| 600 g | keitettyjä perunoita edellispäivältä |
| 2 kpl | rosmariinin oksaa |
| 2 kpl | valkosipulin kynttä |
| lehtipersiljaa |
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| suolaa ja mustapippuria |
Tarjoile lisänä vihreää salaattia ja sinappista vinegrette-kastiketta.
374
Energiaa kcal
1565
Energiaa kj
19,0 g
Rasvaa
7,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
29,5 g
Hiilihydraatteja
5,3 g
Sokereita
3,3 g
Kuituja
18,5 g
Proteiinia
1,4 g
Suolaa
374
Energiaa kcal
1565
Energiaa kj
19,0 g
Rasvaa
7,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
29,5 g
Hiilihydraatteja
5,3 g
Sokereita
3,3 g
Kuituja
18,5 g
Proteiinia
1,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 kpl rosmariinin oksaa, Lehtipersiljaa, Oliiviöljyä, Suolaa ja mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli