Lehtikaalisipsit
Noin tunti
4 Kappaletta
4 Kappaletta
Rouskuvat lehtikaalisipsit ovat terveellistä naposteltavaa. Kokeile lehtikaalisipsejä myös salaatin päällä ja juustolautasella.
Ruokavaliot
Ainekset
300 g
(3 ps, à 100 g) lehtikaalia
3/4 dl
rypsiöljyä
1/2 tl
suolaa
ripaus chiliä tai cayennenpippuria
(½ tl inkivääriä raastettuna)
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Säädä uuni 150 asteeseen. Huuhtele ja kuivaa lehtikaalit. Poista kovat lehtiruodit. Revi lehdet sopiviksi suupaloiksi. Yhdistä öljy ja mausteet. Sekoita mausteöljy lehtikaalipaloihin käsin kääntelemällä.
2
Kaada lehtikaalit leivinpaperille uunipellille. Paahda uunissa 20–30 minuuttia välillä käännellen, kunnes sipsit ovat rapeita.
Vinkki: Halutessasi voit maustaa sipsit vain suolalla tai omilla lempimausteillasi.
Lisää aiheesta
Resepti:
Kati Pohja
Kuvat:
Ninna Lindström
Julkaistu: 7.12.2018
Muokattu: 31.8.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
749
179
17,3 g
1,0 g
3,0 g
3,0 g
1,5 g
2,5 g
0,8 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
ripaus chiliä tai cayennenpippuria,
(½ tl inkivääriä raastettuna).
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli