Lempeän tulinen kana-pastakeitto

Name: Lempeän tulinen kana-pastakeitto
Total time: 30 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 300 g broilerin fileesuikaleita; 2 cm pala inkivääriä; 1 kpl chili; 1 rkl rypsiöljyä; 200 g (1 rs) kasviswok-sekoitusta (Tuorekset); 2 kpl valkosipulinkynttä; 1 l vettä; 2 kpl kanafondikuutiota; 100 g pastaa (esim. tagliatellea); 1/4 tl suolaa; 2 rkl sitruunamehua; 1/2 kpl ruukkua basilikaa

4 Annosta

30 min

| LaktoositonMaidoton

Nappaa talteen!

Helppo broilerikeitto syntyy paistetuista broilerin fileesuikaleista, pastasta ja valmiiksi pilkotuista tuorekasviksista. Chili, inkivääri ja sitruuna antavat potkua soppaan.

300 g	broilerin fileesuikaleita
2 cm	pala inkivääriä
1 kpl	chili
1 rkl	rypsiöljyä
200 g	(1 rs) kasviswok-sekoitusta (tuorekset)
2 kpl	valkosipulinkynttä
1 l	vettä
2 kpl	kanafondikuutiota
100 g	pastaa (esim. tagliatellea)
1/4 tl	suolaa
2 rkl	sitruunamehua
1/2 kpl	ruukkua basilikaa

1.
Kuori ja raasta inkivääri. Halkaise chili ja poista siemenet. Hienonna chili. Kuori ja hienonna valkosipuli. Kuumenna öljy kattilassa, lisää inkivääri, chili, valkosipuli ja kasvikset. Kuumenna sekoitellen pari minuuttia.
2.
Lisää vesi ja fondi, kuumenna kiehuvaksi. Ruskista broilerisuikaleet pannulla. Lisää pasta ja broileri. Keitä, kunnes pasta on kypsää. Mausta suolalla ja sitruunamehulla. Hienonna basilikaa pinnalle.

Reseptit|Arkiruoka

Lempeän tulinen kana-pastakeitto

arvosana5/5

(1)arvio

4 Annosta

30 min

Helppo broilerikeitto syntyy paistetuista broilerin fileesuikaleista, pastasta ja valmiiksi pilkotuista tuorekasviksista. Chili, inkivääri ja sitruuna antavat potkua soppaan.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
300 g	broilerin fileesuikaleita
2 cm	pala inkivääriä
1 kpl	chili
1 rkl	rypsiöljyä
200 g	(1 rs) kasviswok-sekoitusta (tuorekset)
2 kpl	valkosipulinkynttä
1 l	vettä
2 kpl	kanafondikuutiota
100 g	pastaa (esim. tagliatellea)
1/4 tl	suolaa
2 rkl	sitruunamehua
1/2 kpl	ruukkua basilikaa

Osta verkosta

Valmistus

1
Kuori ja raasta inkivääri. Halkaise chili ja poista siemenet. Hienonna chili. Kuori ja hienonna valkosipuli. Kuumenna öljy kattilassa, lisää inkivääri, chili, valkosipuli ja kasvikset. Kuumenna sekoitellen pari minuuttia.
Määrä Ainesosa
2 cm pala inkivääriä
1 kpl chili
2 kpl valkosipulinkynttä
1 rkl rypsiöljyä
200 g (1 rs) kasviswok-sekoitusta (tuorekset)
2
Lisää vesi ja fondi, kuumenna kiehuvaksi. Ruskista broilerisuikaleet pannulla. Lisää pasta ja broileri. Keitä, kunnes pasta on kypsää. Mausta suolalla ja sitruunamehulla. Hienonna basilikaa pinnalle.
Määrä Ainesosa
1 l vettä
2 kpl kanafondikuutiota
300 g broilerin fileesuikaleita
100 g pastaa (esim. tagliatellea)
1/4 tl suolaa
2 rkl sitruunamehua
1/2 kpl ruukkua basilikaa

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 cm pala inkivääriä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli