Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Lihapullapelti

timer-icon45 min  (josta 15 min aktiivista)
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
G
ReseptitPääruoatUuniruoat
Lihapullapelti on helppo arkiruoka, joka maistuu koko perheelle. Pellillinen herkullisesti maustettuja pyöryköitä ja kasviksia valmistuu vähillä tiskeillä.
Gluteeniton

Ainekset

2 dl
jogurttia (maustamatonta)
1 dl
kaurahiutaleita (gluteenittomia)
1 kpl
sipuli
1 kpl
ruukku basilikaa
1 kpl
kananmuna
1 1/2 tl
oreganoa
1/2 tl
mustapippuria rouhittuna
1/2 tl
suolaa
400 g
(1 pkt) jauhelihaa 10 %
1 kpl
(800 g) romanesco- tai parsakaali
3 kpl
porkkanaa
2 rkl
rypsiöljyä
2 tl
cajunmaustetta
1/2 tl
suolaa

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

~20
51
/yht. 13 tuotetta
(hinta Prismassa 28.12.)
Kopioi ostoslista

Valmistus

1

Sekoita jogurtti ja kaurahiutaleet kulhossa. Kuori ja hienonna sipuli. Hienonna ½ ruukkua basilikaa ja säästä loppu viimeistelyyn.

2 dl
jogurttia (maustamatonta)
1 dl
kaurahiutaleita (gluteenittomia)
1 kpl
sipuli
1 kpl
ruukku basilikaa
2

Sekoita sipuli, basilika, muna, oregano, pippuri, suola ja jauheliha kaura-jogurttiseokseen. Anna lihapullataikinan tekeytyä hetki.

1 kpl
sipuli
1 kpl
ruukku basilikaa
1 kpl
kananmuna
1 1/2 tl
oreganoa
1/2 tl
mustapippuria rouhittuna
1/2 tl
suolaa
400 g
(1 pkt) jauhelihaa 10 %
3

Huuhtele kaali. Paloittele kukinnot suupaloiksi ja leikkaa varret ohuiksi viipaleiksi. Pese ja kuori porkkanat. Leikkaa tikuiksi. Siirrä kasvikset pellille leivinpaperille ja lisää öljy, cajunmauste ja suola. Kääntele mausteet joukkoon lastalla.

1 kpl
(800 g) romanesco- tai parsakaali
3 kpl
porkkanaa
2 rkl
rypsiöljyä
2 tl
cajunmaustetta
1/2 tl
suolaa
4

Pyörittele taikinasta kostutetuin käsin noin 20 lihapullaa pellille kasvisten joukkoon. Paista 225-asteisessa uunissa 20−25 minuuttia. Viimeistele basilikalla. Tarjoa perunoiden, riisin tai ohrasuurimoiden kanssa.

Hyvästi hävikki: Jos jääkaapissa on kermaviiliä tai ruokakermaa, voit korvata sillä lihapullien jogurtin.

Miltä maistui?(5 arviota)

Lisää aiheesta

Resepti:
Henriikka, S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Ninna Lindström
Julkaistu: 27.12.2020
|
Muokattu: 31.3.2025

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

336

1407

19,8 g

6,3 g

11,5 g

5,3 g

3,3 g

26,0 g

1,9 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

2 tl cajunmaustetta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli