Mausteinen kaalivokki
Ainekset
LISÄKSI
Näin teet
Leikkaa kaali ohuiksi suikaleiksi, kuori ja viipaloi porkkanat. Suikaloi sipulit, hienonna valkosipulinkynnet ja viipaloi chili. Kuori ja hienonna inkivääripala. Paahda mantelit kuivalla pannulla.
Kuumenna öljy vokissa. Kuumenna mausteita hetki, lisää kasvikset ja paista sekoitellen, kunnes kaali pehmenee. Lisää tarvittaessa pannulle vähän vettä. Viimeistele ruoka voilla ja lisää pinnalle mantelit. Tarjoa lisänä suolalla ja sitruunalla maustettua jogurttia ja leipää.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 7 g | 29 g |
| Proteiinia | 6 g | 24 g |
| Rasvaa | 25 g | 98 g |
| Kuituja | 4 g | 15 g |
| Energiaa kj | 1177 | 4708 |
| Energiaa kcal | 281 | 1125 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
2 cm Pala inkivääriä
Punainen chili
2 tl Juustokuminaa
1 tl Korianteria
1 tl Currya
1 tl Suolaa
0,5 tl Mustapippuria
Suolaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 7 g | 29 g |
| Proteiinia | 6 g | 24 g |
| Rasvaa | 25 g | 98 g |
| Kuituja | 4 g | 15 g |
| Energiaa kj | 1177 | 4708 |
| Energiaa kcal | 281 | 1125 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
2 cm Pala inkivääriä
Punainen chili
2 tl Juustokuminaa
1 tl Korianteria
1 tl Currya
1 tl Suolaa
0,5 tl Mustapippuria
Suolaa