Meksikolainen makkarakastike
Ainekset
LISÄKSI
Näin teet
Kuori ja kuutioi makkara. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Ruskista makkarapalat kasarissa. Siirrä syrjään odottamaan.
Kuumenna öljy kasarissa ja kuullota sipulit. Sekoita joukkoon makkarat ja mausteseos. Lisää pavut kastikkeineen, vesi, tomaattisose ja basilika. Keitä muutama minuutti.
Lisää joukkoon pilkotut herkkukurkut. Koristele persiljalla. Tarjoile kastike riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1274 | 5094 |
| Energiaa kcal | 304 | 1216 |
| Rasvaa | 23.3 g | 93.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 8.0 g | 32.0 g |
| Hiilihydraatteja | 11.0 g | 44.0 g |
| Sokereita | 1.8 g | 7.0 g |
| Kuituja | 1.3 g | 5.0 g |
| Proteiinia | 12.5 g | 50.0 g |
| Suolaa | 2.9 g | 11.6 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
1 rkl Texmex-mausteseosta
2 dl Vettä
2 rkl Tomaattisosetta
1 tl Basilikaa
Persiljaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1274 | 5094 |
| Energiaa kcal | 304 | 1216 |
| Rasvaa | 23.3 g | 93.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 8.0 g | 32.0 g |
| Hiilihydraatteja | 11.0 g | 44.0 g |
| Sokereita | 1.8 g | 7.0 g |
| Kuituja | 1.3 g | 5.0 g |
| Proteiinia | 12.5 g | 50.0 g |
| Suolaa | 2.9 g | 11.6 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
1 rkl Texmex-mausteseosta
2 dl Vettä
2 rkl Tomaattisosetta
1 tl Basilikaa
Persiljaa