Mustikka-mantelijuoma
15 min
4 Annosta
4 Annosta
Surauta maittava ja täyttävä juoma pakastemustikoista, banaanista ja valmiista mantelijuomasta. Mantelipohjainen smoothie-tyyppinen juoma sopii niillekin, jotka eivät käytä maitoa. Lisää juomaan pellavansiemenrouhetta ja hunajaa. Nauti heti.
Ruokavaliot
Ainekset
200 g
Pakastemustikoita
3 kpl
Banaania
5 dl
Mantelijuomaa
4 rkl
Pellavansiemenrouhetta
1 1/2 rkl
Hunajaa
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Laita puolisulaneet mustikat ja paloitellut banaanit tehosekoittimeen. Kaada joukkoon mantelijuoma. Lisää pellavansiemenrouhe ja hunaja. Surauta tasaiseksi juomaksi.
Lisää aiheesta
Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 19.9.2014
Muokattu: 15.5.2019
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
514
123
0,8 g
—
24,8 g
20,5 g
3,0 g
1,5 g
0,0 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
5 dl Mantelijuomaa,
4 rkl Pellavansiemenrouhetta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli