Mustikka-mantelijuoma
Surauta maittava ja täyttävä juoma pakastemustikoista, banaanista ja valmiista mantelijuomasta. Mantelipohjainen smoothie-tyyppinen juoma sopii niillekin, jotka eivät käytä maitoa. Lisää juomaan pellavansiemenrouhetta ja hunajaa. Nauti heti.
Ainekset
200 g
Pakastemustikoita
3 kpl
Banaania
5 dl
Mantelijuomaa
4 rkl
Pellavansiemenrouhetta
1 1/2 rkl
Hunajaa
Näin teet
1
Laita puolisulaneet mustikat ja paloitellut banaanit tehosekoittimeen. Kaada joukkoon mantelijuoma. Lisää pellavansiemenrouhe ja hunaja. Surauta tasaiseksi juomaksi.
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 19.9.2014
Muokattu: 15.11.2018
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 25 g | 99 g |
| Proteiinia | 2 g | 6 g |
| Rasvaa | 1 g | 3 g |
| Kuituja | 3 g | 12 g |
| Energiaa kj | 514 | 2056 |
| Energiaa kcal | 123 | 491 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
5 dl Mantelijuomaa
4 rkl Pellavansiemenrouhetta
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 25 g | 99 g |
| Proteiinia | 2 g | 6 g |
| Rasvaa | 1 g | 3 g |
| Kuituja | 3 g | 12 g |
| Energiaa kj | 514 | 2056 |
| Energiaa kcal | 123 | 491 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
5 dl Mantelijuomaa
4 rkl Pellavansiemenrouhetta
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä