Nopea silakkapihvipaistos | Uuniruoat | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Nopea silakkapihvipaistos

Nopea silakkapihvipaistos

timer-icon30 min
Fork and knife
5 Annosta
Fork and knife
5 Annosta
Kokoa superhelppo peltiruoka valmiista silakkapihveistä ja pakastelohkoperunoista. Viimeistele salaattisekoituksella ja rapeilla siemenillä ja tarjoa tomaattisen jogurttikastikkeen kanssa.

Ainekset

750 g
lohkoperunoita (pakaste)
400 g
valmiita silakkapihvejä
180 g
(1 ps) salaattisekoitusta
30 g
siemensekoitusta
1/2 kpl
sitruunaa

mausteöljy salaatille

1/2 kpl
sitruunan mehu
1/2 dl
rypsiöljyä
1/4 tl
suolaa
1/4 tl
rouhittua mustapippuria

tomaattinen jogurttikastike

2 dl
maustamatonta jogurttia
70 g
(1 pkt) tomaattipyreetä (sosetta)
1/2 dl
tilliä hienonnettuna
1/4 tl
suolaa
1/4 tl
rouhittua mustapippuria

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

1

Säädä uuni 200 asteeseen. Kumoa lohkoperunat leivinpaperille pellille. Kypsennä uunissa 15 minuuttia.

750 g
lohkoperunoita (pakaste)
2

Perunoiden kypsyessä valmista mausteöljy yhdistämällä kaikki aineet.

1/4 tl
rouhittua mustapippuria
1/2 kpl
sitruunan mehu
1/4 tl
suolaa
1/2 dl
rypsiöljyä
3

Lisää silakkapihvit pellille perunoiden lomaan. Jatka kypsentämistä vielä 15 minuuttia.

400 g
valmiita silakkapihvejä
4

Sekoita jogurttikastikkeen kaikki ainekset.

70 g
(1 pkt) tomaattipyreetä (sosetta)
2 dl
maustamatonta jogurttia
1/2 dl
tilliä hienonnettuna
1/4 tl
rouhittua mustapippuria
1/4 tl
suolaa
5

Ota pelti uunista, kun perunat ja silakkapihvit ovat valmiita. Pyöräytä salaattisekoitus öljykastikkeessa. Laita salaatti perunoiden ja silakkapihvien päälle pellille. Lohko sitruunanpuolikas. Lisää siemensekoitus ja sitruunalohkot pellille. Tarjoa jogurttikastikkeen kanssa.

1/2 kpl
sitruunaa
180 g
(1 ps) salaattisekoitusta
30 g
siemensekoitusta
Resepti:
Kati Pohja
Kuvausjärjestelyt:
Henna Siponen
Kuvat:
Panu Pälviä
Julkaistu: 30.9.2019
Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

1147

274

14,0 g

1,8 g

28,4 g

4,8 g

2,8 g

6,8 g

0,2 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

400 g valmiita silakkapihvejä,

0,5 dl tilliä hienonnettuna.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli