Yhteishyvä footer logo

Nyhtökaurakäristys

2 Annosta
|

15 min (josta 15 min aktiivista)

| KasvisruokaPlanetaarinenMaidotonMunatonVegaaninen
Nyhtökaurakäristys

Nappaa talteen!

Nyhtökaurasta valmistuu vartissa vegaaninen vaihtoehto poronkäristykselle. Tarjoa kasviskäristys perunamuusin ja puolukkasurvoksen kanssa.

240 g(1 pkt) nyhtökauraa
1 kplsipuli
1 rklrypsiöljyä
2 1/2 dlvettä
1/2 kplkasvisliemikuutiota
1/2 tlmustapippuria rouhittuna
1/2 tlsuolaa
  1. 1.

    Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota sipulia öljyssä muutama minuutti.

  2. 2.

    Lisää nyhtökaura ja ruskista hetki. Lisää vesi, liemikuutio ja mausteet. Kuumenna ja anna kiehua, kunnes osa nesteestä on haihtunut.

  3. 3.

    Tarjoa käristys perunamuusin ja puolukkasurvoksen kanssa.

nyhtökaurakäristys
nyhtökaurakäristys
Reseptit|Arkiruoka

Nyhtökaurakäristys

arvosana5/5

(2)arviota
2 Annosta

15 min (josta 15 min aktiivista)

Nyhtökaurasta valmistuu vartissa vegaaninen vaihtoehto poronkäristykselle. Tarjoa kasviskäristys perunamuusin ja puolukkasurvoksen kanssa.

Ainekset (2 annosta)

MääräAinesosa
240 g(1 pkt) nyhtökauraa
1 kplsipuli
1 rklrypsiöljyä
2 1/2 dlvettä
1/2 kplkasvisliemikuutiota
1/2 tlmustapippuria rouhittuna
1/2 tlsuolaa

Valmistus

  1. 1

    Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota sipulia öljyssä muutama minuutti.

    MääräAinesosa
    1 kplsipuli
    1 rklrypsiöljyä
  2. 2

    Lisää nyhtökaura ja ruskista hetki. Lisää vesi, liemikuutio ja mausteet. Kuumenna ja anna kiehua, kunnes osa nesteestä on haihtunut.

    MääräAinesosa
    240 g(1 pkt) nyhtökauraa
    2 1/2 dlvettä
    1/2 kplkasvisliemikuutiota
    1/2 tlmustapippuria rouhittuna
    1/2 tlsuolaa
  3. 3

    Tarjoa käristys perunamuusin ja puolukkasurvoksen kanssa.

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Yhteishyvän ruokatoimitus
Kuvat:
Reetta Pasanen
19.7.2023
|
Päivitetty: 18.3.2026
Näitä syödään nyt
Marjainen juustokakku vuoassa ja paloja lautasilla
1.
Marjainen juustokakkupiirakka

Mainos: S-market

Sirjan kaalipata
2.
Sirjan kaalipata
Lohivoileipäkakku vuoassa
3.
Lohivoileipäkakku vuoassa
Igorin kanaa ja perunamuusia
4.
Igorin kana
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
5.
Maukkaat lihapullat
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
6.
Paras kaalilaatikko
Helppo uunifetapasta
7.
Helppo uunifetapasta
Banaaniletut
8.
Helpot banaaniletut
Perinteinen sima kuivahiivalla
9.
Perinteinen sima kuivahiivalla
Rapeat lohkoperunat uunissa
10.
Rapeat lohkoperunat uunissa
Maailman paras pannukakku
11.
Maailman paras pannukakku
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
12.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Luetuimmat
  1. 1.
    "Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
  2. 2.
    Marjaana haluaa elää ”tylsästi” – tämä kaikki siihen kuuluu
  3. 3.
    Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
  4. 4.
    Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
  5. 5.
    Vanhalle takille uusi ilme! Kokeile helppoa huiviniksiä
  6. 6.
    Pitsi on nyt kaikkialla – käytä näin ja näytät arjessakin hyvältä
Näytä lisää

Uusimmat