Paahdetut kikherneet

Name: Paahdetut kikherneet
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 230 g (1 prk, 380/230 g) esikeitettyjä kikherneitä; 2 rkl Oliiviöljyä; 1 tl Juustokuminaa; 1 tl Sokeria; 1/2 tl Sambal oelek -chilitahnaa

4 Annosta

45 min (josta 15 min aktiivista)

| MunatonMaidotonLaktoositonGluteenitonVegaaninenKasvisruokaPlanetaarinen

Nappaa talteen!

Paahdetut kikherneet sopivat naposteluun sekä keiton ja salaatin lisäkkeeksi. Kihkernelisäke syntyy helposti esikeitetyistä kikherneistä.

230 g	(1 prk, 380/230 g) esikeitettyjä kikherneitä
2 rkl	oliiviöljyä
1 tl	juustokuminaa
1 tl	sokeria
1/2 tl	sambal oelek -chilitahnaa

1.
Valuta kikherneet ja sekoita kulhossa öljyn ja mausteiden kanssa.
2.
Levitä kikherneet leivinpaperoidulle uunipellille ja paahda 225-asteisessa uunissa noin 35 minuuttia muutaman kerran sekoittaen.

Reseptit|Arkiruoka

Paahdetut kikherneet

arvosana4/5

(4)arviota

4 Annosta

45 min (josta 15 min aktiivista)

Paahdetut kikherneet sopivat naposteluun sekä keiton ja salaatin lisäkkeeksi. Kihkernelisäke syntyy helposti esikeitetyistä kikherneistä.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
230 g	(1 prk, 380/230 g) esikeitettyjä kikherneitä
2 rkl	oliiviöljyä
1 tl	juustokuminaa
1 tl	sokeria
1/2 tl	sambal oelek -chilitahnaa

Osta verkosta

Valmistus (Uuni 225°C)

1
Valuta kikherneet ja sekoita kulhossa öljyn ja mausteiden kanssa.
Määrä Ainesosa
230 g (1 prk, 380/230 g) esikeitettyjä kikherneitä
2 rkl oliiviöljyä
1 tl juustokuminaa
1 tl sokeria
1/2 tl sambal oelek -chilitahnaa
2
Levitä kikherneet leivinpaperoidulle uunipellille ja paahda 225-asteisessa uunissa noin 35 minuuttia muutaman kerran sekoittaen.

Vinkki: Paahdetut kikherneet sopivat naposteluun, keiton ja salaatin lisäkkeeksi.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl Juustokuminaa, 0,5 tl Sambal oelek -chilitahnaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli