Päärynä-banaanipaistos
30 min (josta 15 min aktiivista)
Nappaa talteen!
Tässä tulee kaura-omenapaistoksen serkku! Päärynät ja banaanit sopivat mainiosti omenahyveen kaltaiseen kaurapaistokseen. Tämän herkullisen välipalan tai jälkiruoan teet helposti muutamasta aineksesta.
| 75 g | margariinia tai voita |
| 3 rkl | fariinisokeria |
| 2 dl | kaurahiutaleita |
| 3 rkl | kookoshiutaleita |
| Lisäksi | |
|---|---|
| 2 kpl | päärynää (kiinteää) |
| 1 kpl | banaani |
| 1/2 tl | kanelia |
- 1.
Sulata rasva kattilassa. Siirrä kattila pois liedeltä ja sekoita fariinisokeri, kaura- ja kookoshiutaleet rasvan joukkoon.
- 2.
Pese ja paloittele päärynät uuninkestäviin annoskulhoihin. Kuori ja pilko banaani joukkoon. Ripottele päälle hieman kanelia.
- 3.
Jaa kauramuruseos hedelmien päälle. Kypsennä 200-asteisessa uunissa keskitasolla 15–18 minuuttia.
Tässä tulee kaura-omenapaistoksen serkku! Päärynät ja banaanit sopivat mainiosti omenahyveen kaltaiseen kaurapaistokseen. Tämän herkullisen välipalan tai jälkiruoan teet helposti muutamasta aineksesta.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 75 g | margariinia tai voita |
| 3 rkl | fariinisokeria |
| 2 dl | kaurahiutaleita |
| 3 rkl | kookoshiutaleita |
Lisäksi | |
| 2 kpl | päärynää (kiinteää) |
| 1 kpl | banaani |
| 1/2 tl | kanelia |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Sulata rasva kattilassa. Siirrä kattila pois liedeltä ja sekoita fariinisokeri, kaura- ja kookoshiutaleet rasvan joukkoon.
Määrä Ainesosa 75 g margariinia tai voita 3 rkl fariinisokeria 2 dl kaurahiutaleita 3 rkl kookoshiutaleita - 2
Pese ja paloittele päärynät uuninkestäviin annoskulhoihin. Kuori ja pilko banaani joukkoon. Ripottele päälle hieman kanelia.
Määrä Ainesosa 2 kpl päärynää (kiinteää) 1 kpl banaani 1/2 tl kanelia - 3
Jaa kauramuruseos hedelmien päälle. Kypsennä 200-asteisessa uunissa keskitasolla 15–18 minuuttia.
Ravintosisältö
285
Energiaa kcal
1191
Energiaa kj
15,3 g
Rasvaa
5,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
30,3 g
Hiilihydraatteja
17,5 g
Sokereita
5,3 g
Kuituja
3,8 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
285
Energiaa kcal
1191
Energiaa kj
15,3 g
Rasvaa
5,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
30,3 g
Hiilihydraatteja
17,5 g
Sokereita
5,3 g
Kuituja
3,8 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0.5 tl kanelia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Samankaltaisia reseptejä
Näitä syödään nyt
Suosituimmat
Uusimmat
Uusimmat jutut sähköpostiisi