Parsakaali-purjokeitto
30 min

Nappaa talteen!
Parsakaali-purjokeitto on samettisen täyteläinen mascarponejuustolla viimeistelty soppa. Herkullinen kasvissosekeitto syntyy simppeleistä raaka-aineista ja on valmis puolessa tunnissa.
| 200 g | purjoa |
| 150 g | jauhoisia perunoita |
| 300 g | parsakaalia |
| 25 g | voita |
| 8 dl | vettä |
| 2 kpl | kasvisliemikuutiota |
| 250 g | mascarponejuustoa |
- 1.
Halkaise purjo ja huuhtele hyvin. Pilko pieniksi. Kuori ja paloittele perunat. Paloittele parsakaali.
- 2.
Kääntele purjoa voissa kattilan pohjalla muutama minuutti. Lisää vesi, liemikuutiot ja perunat. Keitä 5 minuuttia.
- 3.
Lisää parsakaali keittoon. Keitä täysin kypsiksi, noin 8 minuuttia.
- 4.
Lisää lopuksi mascarponejuusto ja soseuta keitto tasaiseksi.
Parsakaali-purjokeitto on samettisen täyteläinen mascarponejuustolla viimeistelty soppa. Herkullinen kasvissosekeitto syntyy simppeleistä raaka-aineista ja on valmis puolessa tunnissa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 200 g | purjoa |
| 150 g | jauhoisia perunoita |
| 300 g | parsakaalia |
| 25 g | voita |
| 8 dl | vettä |
| 2 kpl | kasvisliemikuutiota |
| 250 g | mascarponejuustoa |
Valmistus
- 1
Halkaise purjo ja huuhtele hyvin. Pilko pieniksi. Kuori ja paloittele perunat. Paloittele parsakaali.
Määrä Ainesosa 200 g purjoa 150 g jauhoisia perunoita 300 g parsakaalia - 2
Kääntele purjoa voissa kattilan pohjalla muutama minuutti. Lisää vesi, liemikuutiot ja perunat. Keitä 5 minuuttia.
Määrä Ainesosa 25 g voita 8 dl vettä 2 kpl kasvisliemikuutiota - 3
Lisää parsakaali keittoon. Keitä täysin kypsiksi, noin 8 minuuttia.
- 4
Lisää lopuksi mascarponejuusto ja soseuta keitto tasaiseksi.
Määrä Ainesosa 250 g mascarponejuustoa
Ravintosisältö
354
Energiaa kcal
1483
Energiaa kj
30,3 g
Rasvaa
19,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
10,3 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
3,3 g
Kuituja
8,8 g
Proteiinia
2,7 g
Suolaa
354
Energiaa kcal
1483
Energiaa kj
30,3 g
Rasvaa
19,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
10,3 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
3,3 g
Kuituja
8,8 g
Proteiinia
2,7 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























