Parsakaali-sitruunapasta
15 min
4 Annosta
4 Annosta
Herkullinen parsakaalihöystö syntyy pastan kypsyessä. Ruoasta tulee kevyempi, jos käytät vähärasvaista ranskankermaa ja kevytjuustoraastetta.
Ainekset
300 g
Spagettia
1 kpl
Iso parsakaali
1 - 2 kpl
Valkosipulinkynttä
2 rkl
Oliiviöljyä
2 dl
Ranskankermaa
2 tl
Raastettua sitruunan kuorta
1 - 2 rkl
Sitruunamehua
1 dl
Raastettua parmesaania
3/4 tl
Suolaa
1/2 tl
Mustapippuria
Tuoretta basilikaa
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Hakkaa parsakaali veitsellä karkeaksi rouheeksi. Hienonna valkosipulinkynnet. Kuumenna kaalirouhetta ja valkosipulia öljyssä pari minuuttia. Lisää ranskankerma, sitruunankuoriraaste ja -mehu, parmesaaniraaste ja mausteet. Kääntele seos kuuman spagetin joukkoon. Silppua pinnalle basilikaa.
2
Lisää ranskankerma, sitruunankuoriraaste ja -mehu, parmesaaniraaste ja mausteet. Kääntele seos kuuman spagetin joukkoon. Silppua pinnalle basilikaa.
2 tl
Raastettua sitruunan kuorta
1 - 2 rkl
Sitruunamehua
1 dl
Raastettua parmesaania
3/4 tl
Suolaa
1/2 tl
Mustapippuria
Tuoretta basilikaa
Lisää aiheesta
Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 28.6.2016
Muokattu: 31.8.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1734
414
16,5 g
7,0 g
52,3 g
3,0 g
3,8 g
11,0 g
0,1 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä,
2 tl Raastettua sitruunan kuorta,
1 dl Raastettua parmesaania,
0,75 tl Suolaa,
0,5 tl Mustapippuria,
Tuoretta basilikaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli