Name: Punakaali-mustaherukkasmoothie
Total time: 15 min
Yield: 2 portion
Ingredients: 200 g Punakaalia; 2 dl Vettä; 2 dl Pakastemustaherukoita; 1 kpl Banaani; 2 dl Vaniljalla maustettua soijavalmistetta

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (2 annosta)

200 g

Punakaalia

2 dl

Vettä

2 dl

Pakastemustaherukoita

1 kpl

Banaani

2 dl

Vaniljalla maustettua soijavalmistetta

Valmistus

Paloittele punakaali ja aja tasaiseksi teholeikkurissa. Lisää puolet vedestä ja jauha vielä minuutin ajan. Lisää mustaherukat, banaanit, soijavalmiste ja loppu vesi. Aja tasaiseksi juomaksi.

Lisää aiheesta

Resepti:

Katri Schröder

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 27.12.2016

Muokattu: 15.1.2024

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

192

Energiaa kcal

803

Energiaa kj

1,5 g

Rasvaa

—

Tyydyttynyttä rasvaa

32,0 g

Hiilihydraatteja

29,0 g

Sokereita

6,0 g

Kuituja

6,5 g

Proteiinia

0,2 g

Suolaa

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

2 dl Vettä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Punakaali-mustaherukkasmoothie

Ainekset (2 annosta)

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö