Punakaali-mustaherukkasmoothie

Name: Punakaali-mustaherukkasmoothie
Total time: 15 min
Yield: 2 portion
Ingredients: 200 g Punakaalia; 2 dl Vettä; 2 dl Pakastemustaherukoita; 1 kpl Banaani; 2 dl Vaniljalla maustettua soijavalmistetta

Annosmäärä2 Annosta

Valmistusaika

15 min

| MunatonMaidotonLaktoositonGluteenitonVegaaninenKasvisruoka

Nappaa talteen!

Punakaalista ja mustaherukasta tehty maidoton smoothie on C-vitamiinipommi.

200 g	punakaalia
2 dl	vettä
2 dl	pakastemustaherukoita
1 kpl	banaani
2 dl	vaniljalla maustettua soijavalmistetta

1.
Paloittele punakaali ja aja tasaiseksi teholeikkurissa. Lisää puolet vedestä ja jauha vielä minuutin ajan. Lisää mustaherukat, banaanit, soijavalmiste ja loppu vesi. Aja tasaiseksi juomaksi.

Reseptit|Smoothie

Punakaali-mustaherukkasmoothie

arvosana1/5

(1)arvio

Anna oma arviosi

Annosmäärä2 Annosta

Valmistusaika

15 min

Punakaalista ja mustaherukasta tehty maidoton smoothie on C-vitamiinipommi.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (2 annosta)

Määrä	Ainesosa
200 g	punakaalia
2 dl	vettä
2 dl	pakastemustaherukoita
1 kpl	banaani
2 dl	vaniljalla maustettua soijavalmistetta

Osta verkosta

Valmistus

1
Paloittele punakaali ja aja tasaiseksi teholeikkurissa. Lisää puolet vedestä ja jauha vielä minuutin ajan. Lisää mustaherukat, banaanit, soijavalmiste ja loppu vesi. Aja tasaiseksi juomaksi.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 dl Vettä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli