Sitruksinen kanakeitto - Yhteishyvä

Sitruksinen kanakeitto

???
Annokset
4
Ruokavalio
Maukas kanakeitto sisältää broileria, maissia, kikherneitä ja parmesaania – sekä sitruunaa. Nauti lounaana tai arki-illan keittoateriana.
Jaa Somessa

Ainekset

700 g
Maustamattomia broilerinsuikaleita
1 rkl
Öljyä
1 l
Vettä
2 kpl
Kasvisliemikuutiota
Rouhittua mustapippuria
3 kpl
Laakerinlehteä
1 kpl
Säilykemaissia (n. 350 g)
1 kpl
Säilöttyjä kikherneitä (n. 350 g)
1 kpl
Pakasteherneitä (n. 200 g)
1 dl
Sitruunamehua
1 dl
Parmesaanijuustoraastetta

Näin teet

1

Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä. Siirrä ne kattilaan. Lisää vesi, liemikuutiot, pippuri ja laakerinlehdet. Valuta liemet säilykkeistä. Lisää maissi ja huuhdellut kikherneet. Keitä kannen alla 15–20 minuuttia. Lisää herneet ja sitruunanmehu. Tarkista maku. Viimeistele parmesaaniraasteella.

Resepti
Elina Jyväs
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 27.12.2012
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja6 g25 g
Proteiinia41 g165 g
Rasvaa9 g34 g
Kuituja1 g4 g
Energiaa kj1147 4586
Energiaa kcal274 1095

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 l Vettä

  • Rouhittua mustapippuria

  • Laakerinlehteä

  • 1 dl Parmesaanijuustoraastetta

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja6 g25 g
Proteiinia41 g165 g
Rasvaa9 g34 g
Kuituja1 g4 g
Energiaa kj1147 4586
Energiaa kcal274 1095

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 l Vettä

  • Rouhittua mustapippuria

  • Laakerinlehteä

  • 1 dl Parmesaanijuustoraastetta

Resepti
Elina Jyväs

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.