Soijagraavattu lohi ja wasabimajoneesi
Ainekset
LISÄKSI
WASABIMAJONEESI
Näin teet
Nypi lohifileestä mahdolliset ruodot pois. Ripottele fileen päälle suola ja sokeri. Siirrä filee tukevaan pakastepussiin ja valuta pinnalle soijakastike. Sulje pussi hyvin. Anna fileen maustua painon alla noin 6 tuntia tai yön yli.
Pyyhi fileen pinta kuivaksi ja poista nahka. Leikkaa filee pitkittäin kahteen osaan. Painele palojen toiseen reunaan seesaminsiemeniä. Paloittele lohipalat noin puolentoista sentin viipaleiksi. Sekoita wasabimajoneesin ainekset ja tarjoa lohipalojen kanssa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 3 g | 13 g |
| Proteiinia | 25 g | 100 g |
| Rasvaa | 39 g | 155 g |
| Kuituja | 1 g | 2 g |
| Energiaa kj | 1912 | 7649 |
| Energiaa kcal | 457 | 1827 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1,5 tl Suolaa
1 rkl Wasabitahnaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 3 g | 13 g |
| Proteiinia | 25 g | 100 g |
| Rasvaa | 39 g | 155 g |
| Kuituja | 1 g | 2 g |
| Energiaa kj | 1912 | 7649 |
| Energiaa kcal | 457 | 1827 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1,5 tl Suolaa
1 rkl Wasabitahnaa