Superhelpot grillileipäset
Ainekset
KAHDEN SIPULIN KASTIKE
Näin teet
Yhdistä jogurtti ja vesi. Kuumenna seos hieman kädenlämpöä kuumemmaksi (42 astetta).
Sekoita kuivat aineet keskenään. Alusta jauhoseos muutamassa erässä nesteeseen ja lisää öljy. Taikina saa jäädä pehmeäksi. Kohota peitettynä huoneenlämmössä 20 minuuttia.
Tee kastike taikinan kohotessa. Hienonna sipulit. Sekoita kaikki kastikkeen ainekset keskenään. Laita jääkaappiin maustumaan leipien paistamisen ajaksi.
Jaa taikina 10 osaan. Taputtele tai kauli taikinapalat leipäsiksi (noin 10 cm). Paista leivät grillissä tai valurautapannussa 2–3 minuuttia molemmin puolin. Tarjoa kastikkeen kanssa.
Vinkki: Saat maidottoman leivän, kun korvaat jogurtin vedellä.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 16 g | 162 g |
| Proteiinia | 3 g | 33 g |
| Rasvaa | 4 g | 38 g |
| Kuituja | 1 g | 7 g |
| Energiaa kj | 481 | 4813 |
| Energiaa kcal | 115 | 1149 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 dl Vettä
1 tl Suolaa
0,5 tl Kuivahiiva
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 16 g | 162 g |
| Proteiinia | 3 g | 33 g |
| Rasvaa | 4 g | 38 g |
| Kuituja | 1 g | 7 g |
| Energiaa kj | 481 | 4813 |
| Energiaa kcal | 115 | 1149 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 dl Vettä
1 tl Suolaa
0,5 tl Kuivahiiva