Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Tofu-kasvisvartaat

timer-icon30 min
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
MUML
ReseptitPääruoatVartaat
Pujottele vartaisiin tofua yhdessä eri väristen paprikoiden ja kesäkurpitsan kanssa. Tofuvartaat valmistuvat grillissä tai uunissa grillivastuksen alla. Tarjoa makean chilikastikkeen ja keitettyjen nuudeleiden kanssa.
Munaton
Maidoton
Laktoositon

Ainekset

250 g
(1 pkt) maustamatonta tofua
1 kpl
Punainen paprika
1 kpl
Vihreä paprika
1 kpl
Kesäkurpitsa
1 - 2 rkl
Öljyä
2 rkl
(makeaa) soijakastiketta
Rouhittua mustapippuria

Lisäksi

Puisia varrastikkuja
Seesaminsiemeniä
Makeaa chilikastiketta

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

1

Pane puiset varrastikut veteen likoamaan.

Puisia varrastikkuja
2

Kuutioi tofu reiluiksi paloiksi. Halkaise ja huuhtele paprikat ja poista siemenet. Paloittele paprikat ja huuhdeltu kesäkurpitsa. Pujottele vartaisiin tofua ja kasviksia.

1 kpl
Punainen paprika
1 kpl
Vihreä paprika
1 kpl
Kesäkurpitsa
250 g
(1 pkt) maustamatonta tofua
3

Yhdistä öljy, soijakastike ja pippuri. Sivele seoksella vartaat ja kypsennä ne joko grillissä tai uunin grillivastuksen alla pellillä kauttaaltaan kauniin väriseksi. Käännä vartaita grillaamisen aikana.

1 - 2 rkl
Öljyä
2 rkl
(makeaa) soijakastiketta
Rouhittua mustapippuria
4

Ripottele vartaille seesaminsiemeniä. Tarjoa makean chilikastikkeen kanssa.

Seesaminsiemeniä
Makeaa chilikastiketta
Miltä maistui?

Lisää aiheesta

Resepti:
Elina Jyväs
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 19.7.2018
|
Muokattu: 30.1.2025

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.