Tropiikin kookosriisipuuro | Puurot | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Reseptit
Uusimmat reseptitArkiruokaSatokausiHyvästi hävikki
Koukussa kalaanEdullinen ruokaKasvisruokaUuniruoka
LeivontaPastatKeitotSalaatit
Kakut
Sesonki
PääsiäinenGrillikausiSupermuna
Oma Ruokalista
Elämä ja ihmiset
Uusin lehtiOsallistuTilaa uutiskirjeParempi paikka elää
Käsityöt
Haku
Tropiikin kookosriisipuuro

Tropiikin kookosriisipuuro

timer-iconNoin tunti
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
MUMLG
more-info
ReseptitJälkiruoatPuurot
Kookosmaidolla maustettu riisipuuro on kuin joulutervehdys tropiikista. Tarjoa puuro tuoreista hedelmistä tehdyn hedelmäkeiton kanssa.

Ruokavaliot

MunatonMaidotonLaktoositonGluteenitonVegaaniKasvisruoka

Ainekset

kookosriisipuuro

8 dl
Vettä
2 dl
Puuroriisiä
400 ml
(1 prk) kookosmaitoa
1/2 tl
Suolaa
Manteli, halutessasi

tuorehedelmäkeitto

2 kpl
Klementiiniä
2 kpl
Punaista päärynää
1 kpl
Granaattiomena
6 dl
Appelsiinimehua
1 kpl
Kanelitanko
1 dl
Kookoshiutaleita
2 rkl
Sokeria
1 dl
Kylmää vettä
1 rkl
Perunajauhoja

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Näin teet

1

Tee ensin hedelmäkeitto. Kuori ja paloittele klementiinit ja päärynät. Halkaise granaattiomena ja irrota siemenet koputtelemalla kuorta lusikalla kulhon päällä.

2 kpl
Punaista päärynää
2 kpl
Klementiiniä
1 kpl
Granaattiomena
2

Keitä appelsiinimehua ja kanelitankoa kattilassa 5 minuuttia. Lisää kookoshiutaleet ja sokeri. Poista kanelitanko. Yhdistä vesi ja perunajauhot pienessä kulhossa. Kaada seos mehuun ohuena nauhana koko ajan sekoittaen. Kuumenna sekoitellen, kunnes seos pulpahtaa. Ota kattila liedeltä. Lisää hedelmät ja anna jäähtyä.

6 dl
Appelsiinimehua
1 kpl
Kanelitanko
1 dl
Kookoshiutaleita
2 rkl
Sokeria
1 dl
Kylmää vettä
1 rkl
Perunajauhoja
3

Keitä riisipuuro. Mittaa vesi ja riisi paksupohjaiseen kattilaan. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä miedolla lämmöllä 20 minuuttia välillä sekoittaen. Lisää kookosmaito ja keitä vielä 15 minuuttia. Mausta suolalla ja lisää manteli halutessasi.

8 dl
Vettä
2 dl
Puuroriisiä
400 ml
(1 prk) kookosmaitoa
1/2 tl
Suolaa
Manteli, halutessasi
4

Tarjoa puuro lämpimän tai viilennetyn tuorehedelmäkeiton kanssa.

Vinkki: Tuorehedelmäkeitto maistuu myös ilman kookosta.

Lisää aiheesta

Resepti:
Anu Brask
Kuvat:
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 7.12.2018
Muokattu: 3.12.2019

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

2433

581

27,8 g

24,0 g

70,8 g

36,3 g

7,3 g

7,0 g

0,1 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

8 dl Vettä,

0,5 tl Suolaa,

Manteli, halutessasi,

1 kpl Kanelitanko,

1 dl Kylmää vettä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli