Uuniomenasmoothie

Name: Uuniomenasmoothie
Yield: 4 portion
Ingredients: 5 kpl Omenaa; 2 tl Jauhettua kanelia; 1 tl Kardemummaa; 1 tl Vaniljasokeria; 2 - 3 rkl Hunajaa tai vaaleaa siirappia; 4 dl Maustamatonta jogurttia; 5 dl Maitoa

4 Annosta

|| MunatonGluteeniton

Nappaa talteen!

Nauti hitaasta aamusta ja herkuttele uuniomenalta maistuvalla smoothiella.

5 kpl	omenaa
2 tl	jauhettua kanelia
1 tl	kardemummaa
1 tl	vaniljasokeria
2 - 3 rkl	hunajaa tai vaaleaa siirappia
4 dl	maustamatonta jogurttia
5 dl	maitoa

1.
- Säädä uuni 225 asteeseen.
- Kuori omenat. Poista siemenkota ja leikkaa lohkoiksi.
- Laita lohkot uunivuokaan, lisää kaneli, kardemumma ja vaniljasokeri. Sekoita. Valuta pinnalle hunaja tai siirappi.
- Paista omenapaistosta uunissa noin 30 minuuttia pari kertaa välillä sekoittaen, kunnes omenat ovat täysin pehmenneet.
- Anna paistoksen jäähtyä huoneenlämpöisiksi ja siirrä sitten jääkaappiin pariksi tunniksi.
- Soseuta omenat, jogurtti ja maito tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella mahdollisimman sileäksi. Tarkista paksuus ja ohenna tarvittaessa maidolla.
- Jaa smoothie laseihin. Koristele halutessasi kanelilla tai kardemummalla.

Reseptit|Smoothie

Uuniomenasmoothie

Arvostele resepti

4 Annosta

Nauti hitaasta aamusta ja herkuttele uuniomenalta maistuvalla smoothiella.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
5 kpl	omenaa
2 tl	jauhettua kanelia
1 tl	kardemummaa
1 tl	vaniljasokeria
2 - 3 rkl	hunajaa tai vaaleaa siirappia
4 dl	maustamatonta jogurttia
5 dl	maitoa

Osta verkosta

Valmistus

1
Säädä uuni 225 asteeseen.
Kuori omenat. Poista siemenkota ja leikkaa lohkoiksi.
Laita lohkot uunivuokaan, lisää kaneli, kardemumma ja vaniljasokeri. Sekoita. Valuta pinnalle hunaja tai siirappi.
Paista omenapaistosta uunissa noin 30 minuuttia pari kertaa välillä sekoittaen, kunnes omenat ovat täysin pehmenneet.
Anna paistoksen jäähtyä huoneenlämpöisiksi ja siirrä sitten jääkaappiin pariksi tunniksi.
Soseuta omenat, jogurtti ja maito tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella mahdollisimman sileäksi. Tarkista paksuus ja ohenna tarvittaessa maidolla.
Jaa smoothie laseihin. Koristele halutessasi kanelilla tai kardemummalla.

Vinkki: Lisää smoothien joukkoon kauraleseitä tai hiutaleita kuituja antamaan.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 tl Jauhettua kanelia, 1 tl Kardemummaa, 1 tl Vaniljasokeria.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli