Uuniomenasmoothie | Smoothie | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Uuniomenasmoothie

Uuniomenasmoothie

Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
Nauti hitaasta aamusta ja herkuttele uuniomenalta maistuvalla smoothiella.

Ainekset

5 kpl
Omenaa
2 tl
Jauhettua kanelia
1 tl
Kardemummaa
1 tl
Vaniljasokeria
2 - 3 rkl
Hunajaa tai vaaleaa siirappia
4 dl
Maustamatonta jogurttia
5 dl
Maitoa

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Näin teet

1
  • Säädä uuni 225 asteeseen.
  • Kuori omenat. Poista siemenkota ja leikkaa lohkoiksi.
  • Laita lohkot uunivuokaan, lisää kaneli, kardemumma ja vaniljasokeri. Sekoita. Valuta pinnalle hunaja tai siirappi.
  • Paista omenapaistosta uunissa noin 30 minuuttia pari kertaa välillä sekoittaen, kunnes omenat ovat täysin pehmenneet.
  • Anna paistoksen jäähtyä huoneenlämpöisiksi ja siirrä sitten jääkaappiin pariksi tunniksi.
  • Soseuta omenat, jogurtti ja maito tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella mahdollisimman sileäksi. Tarkista paksuus ja ohenna tarvittaessa maidolla.
  • Jaa smoothie laseihin. Koristele halutessasi kanelilla tai kardemummalla.

Vinkki: Lisää smoothien joukkoon kauraleseitä tai hiutaleita kuituja antamaan.

Resepti:
Tiina Valkonen
Kuvat:
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 15.8.2018
Muokattu: 15.5.2019

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

917

219

4,8 g

2,8 g

33,8 g

33,8 g

2,5 g

7,3 g

0,3 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

2 tl Jauhettua kanelia,

1 tl Kardemummaa,

1 tl Vaniljasokeria.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli