Vartissa valmis kanakeitto
15 min
4 Annosta
4 Annosta
Pakastevihannekset ovat mainio apu arjen kiireessä, mutta voit käyttää broilerikeittoon tuoreitakin kasviksia.
Ruokavaliot
Ainekset
1 dl
Jasmiiniriisiä
1 l
Kanalientä
300 g
Broilerinsuikaleita
1 rkl
Öljyä
1 - 2 tl
Currya
200 g
(1 pussi) pakastevihanneksia
1 dl
Ruokasulatejuustoa
2 rkl
Sitruunamehua
1/2 tl
Suolaa
1/4 tl
rouhittua mustapippuria
1/4 tl
kuivattua rakuunaa
3 rkl
Hienonnettua persiljaa
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Näin teet
1
Kypsennä riisiä kanaliemessä noin 5 minuuttia. Paista sillä aikaa broilerisuikaleet kypsiksi öljyssä. Lisää curry paistamisen loppuvaiheessa. Lisää broileri ja vihannekset liemeen riisin joukkoon, keitä vielä 5 minuuttia.
1 dl
Jasmiiniriisiä
300 g
Broilerinsuikaleita
1 - 2 tl
Currya
200 g
(1 pussi) pakastevihanneksia
1 l
Kanalientä
1 rkl
Öljyä
2
Lisää juusto, sitruunamehu ja mausteet. Kuumenna keitto ja viimeistele persiljalla.
1 dl
Ruokasulatejuustoa
2 rkl
Sitruunamehua
1/4 tl
kuivattua rakuunaa
3 rkl
Hienonnettua persiljaa
1/4 tl
rouhittua mustapippuria
1/2 tl
Suolaa
Lisää aiheesta
Resepti:
Anu Brask
Kuvat:
Pia Inberg
Julkaistu: 26.9.2017
Muokattu: 8.1.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1322
316
14,8 g
7,0 g
21,0 g
2,8 g
1,8 g
22,8 g
4,6 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 - 2 tl Currya,
0,5 tl Suolaa,
0,25 tl rouhittua mustapippuria,
0,25 tl kuivattua rakuunaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli