Suosikit
Vartissa valmis kanakeitto
15 min
4 Annosta
4 Annosta
Pakastevihannekset ovat mainio apu arjen kiireessä, mutta voit käyttää broilerikeittoon tuoreitakin kasviksia.
Ruokavaliot
Ainekset
Valmistus
1
Kypsennä riisiä kanaliemessä noin 5 minuuttia. Paista sillä aikaa broilerisuikaleet kypsiksi öljyssä. Lisää curry paistamisen loppuvaiheessa. Lisää broileri ja vihannekset liemeen riisin joukkoon, keitä vielä 5 minuuttia.
1 dl
Jasmiiniriisiä
300 g
Broilerinsuikaleita
1 - 2 tl
Currya
200 g
(1 pussi) pakastevihanneksia
1 l
Kanalientä
1 rkl
Öljyä
2
Lisää juusto, sitruunamehu ja mausteet. Kuumenna keitto ja viimeistele persiljalla.
1 dl
Ruokasulatejuustoa
2 rkl
Sitruunamehua
1/4 tl
kuivattua rakuunaa
3 rkl
Hienonnettua persiljaa
1/4 tl
rouhittua mustapippuria
1/2 tl
Suolaa
Lisää aiheesta
Resepti:
Anu Brask
Kuvat:
Pia Inberg
Julkaistu: 26.9.2017
Muokattu: 31.8.2020
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
316
1322
14,8 g
7,0 g
21,0 g
2,8 g
1,8 g
22,8 g
4,6 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 - 2 tl Currya,
0,5 tl Suolaa,
0,25 tl rouhittua mustapippuria,
0,25 tl kuivattua rakuunaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli