
Vegaaninen riisipuuro
Ainekset
Valmistus
Kuumenna vesi kattilassa. Lisää riisit ja keitä muutama minuutti, kunnes vesi on imeytynyt riiseihin.
Lisää kaurajuoma. Kuumenna kiehuvaksi sekoitellen ja keitä puuroa kannen alla hiljalleen noin 45 minuuttia. Sekoita välillä.
Lisää kaurasekoite ja suola. Sekoita ja kuumenna. Tarjoa kanelin ja sokerin tai sekahedelmäkeiton kanssa.
Lisää aiheesta
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
236
987
2,4 g
0,2 g
46,6 g
4,8 g
2,8 g
5,0 g
0,8 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2,5 dl vettä,
2,5 dl (1 prk) kaurakasvirasvasekoitetta (gluteeniton).
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli