Vesimelonikimchi
Noin 1,5 tuntia (josta 20 min aktiivista)

Nappaa talteen!
Mausta makea vesimeloni korealaisen hapankaalin eli kimchin mauilla hauskaksi pikkelssiksi, jossa käytetään myös meloninkuoren valkoinen osa.
| 1 kg | vesimelonia |
| 1 tl | suolaa |
| 1 kpl | punainen chili |
| 2 kpl | kevätsipulinvartta |
| 2 kpl | valkosipulinkynttä |
| 3 cm | pala tuoretta inkivääriä |
| 2 rkl | vaaleaa siirappia |
| 2 tl | soijakastiketta (gluteenitonta) |
- 1.
Paloittele meloni. Poista paloista kuoren kova vihreä pintaosa. Leikkaa valkoinen kuoriosa irti punaisesta hedelmälihasta. Suikaloi vaalea osa kulhoon niin. Hiero suola joukkoon. Anna maustua ja mehustua jääkaapissa 1 tunti. Suikaloi melonin punainen hedelmäliha.
- 2.
Halkaise chili, poista siemenet halutessasi. Hienonna chili ja kevätsipulinvarret. Kuori ja hienonna valkosipulit ja inkivääri. Sekoita sipulit, inkivääri, siirappi, soija ja chili kulhossa. Lisää seos valkoisten melonisuikaleiden joukkoon ja sekoita muutama minuutti. Lisää punainen hedelmäliha. Sekoita ja purkita.
Vesimelonikimchi
Mausta makea vesimeloni korealaisen hapankaalin eli kimchin mauilla hauskaksi pikkelssiksi, jossa käytetään myös meloninkuoren valkoinen osa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kg | vesimelonia |
| 1 tl | suolaa |
| 1 kpl | punainen chili |
| 2 kpl | kevätsipulinvartta |
| 2 kpl | valkosipulinkynttä |
| 3 cm | pala tuoretta inkivääriä |
| 2 rkl | vaaleaa siirappia |
| 2 tl | soijakastiketta (gluteenitonta) |
Valmistus
- 1
Paloittele meloni. Poista paloista kuoren kova vihreä pintaosa. Leikkaa valkoinen kuoriosa irti punaisesta hedelmälihasta. Suikaloi vaalea osa kulhoon niin. Hiero suola joukkoon. Anna maustua ja mehustua jääkaapissa 1 tunti. Suikaloi melonin punainen hedelmäliha.
Määrä Ainesosa 1 kg vesimelonia 1 tl suolaa - 2
Halkaise chili, poista siemenet halutessasi. Hienonna chili ja kevätsipulinvarret. Kuori ja hienonna valkosipulit ja inkivääri. Sekoita sipulit, inkivääri, siirappi, soija ja chili kulhossa. Lisää seos valkoisten melonisuikaleiden joukkoon ja sekoita muutama minuutti. Lisää punainen hedelmäliha. Sekoita ja purkita.
Määrä Ainesosa 1 kpl punainen chili 2 kpl kevätsipulinvartta 2 kpl valkosipulinkynttä 3 cm pala tuoretta inkivääriä 2 tl soijakastiketta (gluteenitonta) 2 rkl vaaleaa siirappia
Vesimelonikimchi säilyy jääkaapissa 3–4 päivää.
Ravintosisältö
129
Energiaa kcal
540
Energiaa kj
0,5 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
26,3 g
Hiilihydraatteja
25,5 g
Sokereita
2,8 g
Kuituja
2,8 g
Proteiinia
2,1 g
Suolaa
129
Energiaa kcal
540
Energiaa kj
0,5 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
26,3 g
Hiilihydraatteja
25,5 g
Sokereita
2,8 g
Kuituja
2,8 g
Proteiinia
2,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 3 cm pala tuoretta inkivääriä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Olisitko arvannut? Näin harvoin yöpuku tarvitsee pestä
- 2.Pitääkö päiväkoti-ikäisellä lapsella tosiaan olla tavoitteellinen harrastus?
- 3.Maiharit olla pitää! Malli muuttui – ja värit yllättävät
- 4.”Säikähdin, että vieraani syövät heti kaiken”
- 5.Pölyn määrää voi vähentää! Laita nämä äkkiä pesuun
- 6.Täydellinen salaatinkastike onnistuu helpon kaavan avulla – valmiin vinegretin voi maustaa monella tapaa












