Vesimelonikimchi
Mausta makea vesimeloni korealaisen hapankaalin eli kimchin mauilla hauskaksi pikkelssiksi, jossa käytetään myös meloninkuoren valkoinen osa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kg | vesimelonia |
| 1 tl | suolaa |
| 1 kpl | punainen chili |
| 2 kpl | kevätsipulinvartta |
| 2 kpl | valkosipulinkynttä |
| 3 cm | pala tuoretta inkivääriä |
| 2 rkl | vaaleaa siirappia |
| 2 tl | soijakastiketta (gluteenitonta) |
Valmistus
- 1
Paloittele meloni. Poista paloista kuoren kova vihreä pintaosa. Leikkaa valkoinen kuoriosa irti punaisesta hedelmälihasta. Suikaloi vaalea osa kulhoon niin. Hiero suola joukkoon. Anna maustua ja mehustua jääkaapissa 1 tunti. Suikaloi melonin punainen hedelmäliha.
Määrä Ainesosa 1 kg vesimelonia 1 tl suolaa - 2
Halkaise chili, poista siemenet halutessasi. Hienonna chili ja kevätsipulinvarret. Kuori ja hienonna valkosipulit ja inkivääri. Sekoita sipulit, inkivääri, siirappi, soija ja chili kulhossa. Lisää seos valkoisten melonisuikaleiden joukkoon ja sekoita muutama minuutti. Lisää punainen hedelmäliha. Sekoita ja purkita.
Määrä Ainesosa 1 kpl punainen chili 2 kpl kevätsipulinvartta 2 kpl valkosipulinkynttä 3 cm pala tuoretta inkivääriä 2 tl soijakastiketta (gluteenitonta) 2 rkl vaaleaa siirappia
Vesimelonikimchi säilyy jääkaapissa 3–4 päivää.
Ravintosisältö
129
Energiaa kcal
540
Energiaa kj
0,5 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
26,3 g
Hiilihydraatteja
25,5 g
Sokereita
2,8 g
Kuituja
2,8 g
Proteiinia
2,1 g
Suolaa
129
Energiaa kcal
540
Energiaa kj
0,5 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
26,3 g
Hiilihydraatteja
25,5 g
Sokereita
2,8 g
Kuituja
2,8 g
Proteiinia
2,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 3 cm pala tuoretta inkivääriä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Haisevatko puhtaat pyykkisi? On aika tehdä pesukoneelle näin
- 2.Luovu näistä tavaroista kotona – et jää kaipaamaan
- 3.Onpa helppoa! Tee nämä 5 asiaa joka päivä, ja koti pysyy siistinä
- 4.20 vuotta riitti – Jyrki Sukula myi viinitilansa Italiassa
- 5.Tässä ne tulevat: Yhteishyvän top 3 parhaat mustikkapiirakat + 2 uutta reseptiä
- 6.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan













