Helppoa arkiruokaa joka makuun – tässä tulee viikon ruokalista!
Taas on aika laittaa käyntiin uusi ruokaviikko! Viikon aikana nautitaan herkullisesta ratatouillesta ja mausteisesta kormasta ja pistetään lettupannu kuumaksi. Kaikki tämän viikon ruokalistan ruoat ovat gluteenittomia.
Viikko 36
Maanantai
Aloita ruokaviikko helposti ja raikkaasti tonnikalasalaatilla. Kolmen vihreän kombo – jääsalaatti, rucola ja basilika – tekee salaatista vivahteikkaan, ja sen kruunaa sitruunainen kastike.
Tiistai
Nopea broilerikiusaus valmistuu kätevästi pannulla. Kiusaus valmistetaan peruna-sipulisekoituksesta ja hunajamarinoiduista kanan fileesuikaleista.
Keskiviikko
Keskellä viikkoa nautitaan kasviksia uudella tavalla. Spagettimaiseksi suikaloitu kesäkurpitsa korvaa pastan ja saa seurakseen täyteläisen feta-jogurttikastikkeen.
Torstai
Tuo arkeen ripaus intialaisia makuja. Kookos-tofukorma hurmaa aromaattisella mausteseoksellaan ja pehmeän kookosmaidon maulla. Tarjoa kastike höyryävän riisin kanssa.
Perjantai
Viikonlopun kynnyksellä paistetaan lettuja! Pehmeät, kauraiset letut syntyvät helposti porkkanasta, gluteenittomista kaurahiutaleista ja kaurajuomasta. Tarjoa puolukkasurvoksen kanssa tai kokeile suolaisia täytteitä.
Lauantai
Lauantain ruokana nautitaan juustoisen täyteläistä lohikeittoa. Sulatejuusto tekee keitosta samettisen herkullisen, ja sen kanssa maistuu tuore leipä.
Sunnuntai
Päätä viikko värikkääseen kasvisruokaan. Ratatouille tuo yhteen sesongin parhaat kasvikset sekä pehmeästi sulavan mozzarellan.
