3 x uudet hölskytyskurkut
30 min

Nappaa talteen!
Hölskytä kurkkuihin uudet maut! Lisää mausteeksi mansikkaa ja limeä tai melonia ja minttua. Kokeile myös pikanttia piparjuurta ja kuminansiemeniä.
| 560 g | (8 kpl) avomaankurkkua/maku |
| Mansikka-limekurkut | |
|---|---|
| 500 g | (1 rs) mansikoita |
| 1 kpl | lime |
| 1 rkl | sokeria |
| 1 tl | suolaa |
| Piparjuuri-kuminakurkut | |
| 2 rkl | piparjuurta raastettuna tai piparjuuritahnaa |
| 1 tl | kuminansiemeniä |
| 2 rkl | väkiviinaetikkaa |
| 2 rkl | sokeria |
| 1/2 tl | suolaa |
| Vesimeloni-minttukurkut | |
| 1 l | vesimelonia kuutioina |
| 1 kpl | ruukku minttua |
| 2 rkl | väkiviinaetikkaa |
| 2 rkl | sokeria |
| 1/2 tl | suolaa |
- 1.
Mansikka-limekurkut
Huuhtele ja viipaloi kurkut. Laita viipaleet kulhoon. Pese ja raasta limen kuori ja purista mehu. Lisää limen kuori, mehu, sokeri ja suola kurkkuihin. Peitä kulho tiiviisti kannella tai lautasella ja hölskytä. Anna kurkkujen maustua jääkaapissa 15 minuuttia. Perkaa ja viipaloi mansikat. Lisää mansikat kurkkuihin juuri ennen tarjoamista. Vinkki: Lisää mansikkakurkkujen mausteeksi tuoretta chiliä.
- 2.
Piparjuuri-kuminakurkut
Huuhtele kurkut ja leikkaa ne tikuiksi. Laita kurkkutikut kulhoon. Raasta piparjuuri ja lisää se muiden makuaineiden kanssa kurkkuihin. Peitä kulho tiiviisti kannella tai lautasella ja hölskytä. Anna kurkkujen maustua jääkaapissa 15 minuuttia.
- 3.
Vesimeloni-minttukurkut
Huuhtele ja kuutioi kurkut. Laita kuutiot kulhoon. Leikkaa vesimeloni pieniksi kuutioiksi ja hienonna minttu. Lisää ne, etikka, sokeri ja suola kurkkuihin. Peitä kulho tiiviisti kannella tai lautasella ja hölskytä. Anna kurkkujen maustua jääkaapissa 15 minuuttia.
3 x uudet hölskytyskurkut
Hölskytä kurkkuihin uudet maut! Lisää mausteeksi mansikkaa ja limeä tai melonia ja minttua. Kokeile myös pikanttia piparjuurta ja kuminansiemeniä.
Ainekset (1 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 560 g | (8 kpl) avomaankurkkua/maku |
Mansikka-limekurkut | |
| 500 g | (1 rs) mansikoita |
| 1 kpl | lime |
| 1 rkl | sokeria |
| 1 tl | suolaa |
Piparjuuri-kuminakurkut | |
| 2 rkl | piparjuurta raastettuna tai piparjuuritahnaa |
| 1 tl | kuminansiemeniä |
| 2 rkl | väkiviinaetikkaa |
| 2 rkl | sokeria |
| 1/2 tl | suolaa |
Vesimeloni-minttukurkut | |
| 1 l | vesimelonia kuutioina |
| 1 kpl | ruukku minttua |
| 2 rkl | väkiviinaetikkaa |
| 2 rkl | sokeria |
| 1/2 tl | suolaa |
Valmistus
- 1
Mansikka-limekurkut
Huuhtele ja viipaloi kurkut. Laita viipaleet kulhoon. Pese ja raasta limen kuori ja purista mehu. Lisää limen kuori, mehu, sokeri ja suola kurkkuihin. Peitä kulho tiiviisti kannella tai lautasella ja hölskytä. Anna kurkkujen maustua jääkaapissa 15 minuuttia. Perkaa ja viipaloi mansikat. Lisää mansikat kurkkuihin juuri ennen tarjoamista. Vinkki: Lisää mansikkakurkkujen mausteeksi tuoretta chiliä.
Määrä Ainesosa 560 g (8 kpl) avomaankurkkua/maku 1 kpl lime 1 rkl sokeria 1 tl suolaa 500 g (1 rs) mansikoita - 2
Piparjuuri-kuminakurkut
Huuhtele kurkut ja leikkaa ne tikuiksi. Laita kurkkutikut kulhoon. Raasta piparjuuri ja lisää se muiden makuaineiden kanssa kurkkuihin. Peitä kulho tiiviisti kannella tai lautasella ja hölskytä. Anna kurkkujen maustua jääkaapissa 15 minuuttia.
Määrä Ainesosa 560 g (8 kpl) avomaankurkkua/maku 2 rkl piparjuurta raastettuna tai piparjuuritahnaa 1 tl kuminansiemeniä 2 rkl väkiviinaetikkaa 2 rkl sokeria 1/2 tl suolaa - 3
Vesimeloni-minttukurkut
Huuhtele ja kuutioi kurkut. Laita kuutiot kulhoon. Leikkaa vesimeloni pieniksi kuutioiksi ja hienonna minttu. Lisää ne, etikka, sokeri ja suola kurkkuihin. Peitä kulho tiiviisti kannella tai lautasella ja hölskytä. Anna kurkkujen maustua jääkaapissa 15 minuuttia.
Määrä Ainesosa 560 g (8 kpl) avomaankurkkua/maku 1 l vesimelonia kuutioina 1 kpl ruukku minttua 2 rkl väkiviinaetikkaa 2 rkl sokeria 1/2 tl suolaa
Ravintosisältö laskettu mansikka-limekurkuille.
Ravintosisältö
335
Energiaa kcal
1404
Energiaa kj
3,0 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
58,0 g
Hiilihydraatteja
55,0 g
Sokereita
13,0 g
Kuituja
7,0 g
Proteiinia
6,5 g
Suolaa
335
Energiaa kcal
1404
Energiaa kj
3,0 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
58,0 g
Hiilihydraatteja
55,0 g
Sokereita
13,0 g
Kuituja
7,0 g
Proteiinia
6,5 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 kpl Lime.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























