Aasialainen nyhtökaurapasta

Name: Aasialainen nyhtökaurapasta
Total time: 30 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 1 kpl (250 g) nyhtökauraa; 1 kpl (400 g) kookosmaitoa; 2 rkl Punaista currytahnaa; 1 kpl Valkosipulinkynsi; 1 kpl Limetin raastettu kuori; 3 kpl Tomaattia; 1 kpl (80 g) babypinaattia; 350 g Pastaa (esim. penne); Korianteria; Minttua; Suolapähkinöitä

4 Annosta

30 min

| Maidoton

Nappaa talteen!

Nyhtökauraa ja pastaa maustavat aasialaistyyppiset mausteet.

Lisäksi
1 kpl	(250 g) nyhtökauraa
1 kpl	(400 g) kookosmaitoa
2 rkl	punaista currytahnaa
1 kpl	valkosipulinkynsi
1 kpl	limetin raastettu kuori
3 kpl	tomaattia
1 kpl	(80 g) babypinaattia
350 g	pastaa (esim. penne)
	korianteria
	minttua
	suolapähkinöitä

1.
Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.
Kuumenna pannulla muutama lusikallinen kookosmaitoa ja currytahna. Lisää joukkoon nyhtökaura. Mausta raastetulla valkosipulilla ja pestyn limetin kuorella. Lisää loput kookosmaidosta. Anna kastikkeen kiehua muutama minuutti.
2.
Pilko joukkoon tomaatit ja lisää pinaatit.
Valuta pasta ja sekoita kastikkeen joukkoon. Ripottele päälle yrttejä ja rouhittuja pähkinöitä.

Reseptit|Arkiruoka

Aasialainen nyhtökaurapasta

Arvostele resepti

4 Annosta

30 min

Nyhtökauraa ja pastaa maustavat aasialaistyyppiset mausteet.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
1 kpl	(250 g) nyhtökauraa
1 kpl	(400 g) kookosmaitoa
2 rkl	punaista currytahnaa
1 kpl	valkosipulinkynsi
1 kpl	limetin raastettu kuori
3 kpl	tomaattia
1 kpl	(80 g) babypinaattia
Lisäksi
350 g	pastaa (esim. penne)
	korianteria
	minttua
	suolapähkinöitä

Osta verkosta

Valmistus

1
Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.
Kuumenna pannulla muutama lusikallinen kookosmaitoa ja currytahna. Lisää joukkoon nyhtökaura. Mausta raastetulla valkosipulilla ja pestyn limetin kuorella. Lisää loput kookosmaidosta. Anna kastikkeen kiehua muutama minuutti.
Määrä Ainesosa
350 g pastaa (esim. penne)
1 kpl (400 g) kookosmaitoa
2 rkl punaista currytahnaa
1 kpl (250 g) nyhtökauraa
1 kpl valkosipulinkynsi
1 kpl limetin raastettu kuori
2
Pilko joukkoon tomaatit ja lisää pinaatit.
Valuta pasta ja sekoita kastikkeen joukkoon. Ripottele päälle yrttejä ja rouhittuja pähkinöitä.
Määrä Ainesosa
3 kpl tomaattia
1 kpl (80 g) babypinaattia
minttua
korianteria
suolapähkinöitä

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 paketti (250 g) nyhtökauraa, 2 rkl Punaista currytahnaa, Valkosipulinkynsi, Limetin raastettu kuori, 1 pussi (80 g) babypinaattia, Korianteria, Minttua, Suolapähkinöitä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli