Aasialainen nyhtökaurapasta | Pasta | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
???

Aasialainen nyhtökaurapasta

timer-icon30 min
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
Nyhtökauraa ja pastaa maustavat aasialaistyyppiset mausteet.

Ruokavaliot

Ainekset

1 kpl
(250 g) nyhtökauraa
1 kpl
(400 g) kookosmaitoa
2 rkl
Punaista currytahnaa
1 kpl
Valkosipulinkynsi
1 kpl
Limetin raastettu kuori
3 kpl
Tomaattia
1 kpl
(80 g) babypinaattia

lisäksi

350 g
Pastaa (esim. penne)
Korianteria
Minttua
Suolapähkinöitä

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Näin teet

1

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.
Kuumenna pannulla muutama lusikallinen kookosmaitoa ja currytahna. Lisää joukkoon nyhtökaura. Mausta raastetulla valkosipulilla ja pestyn limetin kuorella. Lisää loput kookosmaidosta. Anna kastikkeen kiehua muutama minuutti.

350 g
Pastaa (esim. penne)
1 kpl
(400 g) kookosmaitoa
2 rkl
Punaista currytahnaa
1 kpl
(250 g) nyhtökauraa
1 kpl
Valkosipulinkynsi
1 kpl
Limetin raastettu kuori
2

Pilko joukkoon tomaatit ja lisää pinaatit.
Valuta pasta ja sekoita kastikkeen joukkoon. Ripottele päälle yrttejä ja rouhittuja pähkinöitä.

3 kpl
Tomaattia
1 kpl
(80 g) babypinaattia
Minttua
Korianteria
Suolapähkinöitä
Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 27.8.2016
Muokattu: 17.9.2019

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

1470

351

6,5 g

5,0 g

60,8 g

3,3 g

3,8 g

9,8 g

0,0 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

1 paketti (250 g) nyhtökauraa,

2 rkl Punaista currytahnaa,

Valkosipulinkynsi,

Limetin raastettu kuori,

1 pussi (80 g) babypinaattia,

Korianteria,

Minttua,

Suolapähkinöitä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli