Aasialainen nyhtökaurapasta - Yhteishyvä

Aasialainen nyhtökaurapasta

???
Annokset
4
Ruokavalio
Nyhtökauraa ja pastaa maustavat aasialaistyyppiset mausteet.
Jaa Somessa

Ainekset

1 kpl
(250 g) nyhtökauraa
1 kpl
(400 g) kookosmaitoa
2 rkl
Punaista currytahnaa
1 kpl
Valkosipulinkynsi
1 kpl
Limetin raastettu kuori
3 kpl
Tomaattia
1 kpl
(80 g) babypinaattia

LISÄKSI

350 g
Pastaa (esim. penne)
Korianteria
Minttua
Suolapähkinöitä

Näin teet

1

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.
Kuumenna pannulla muutama lusikallinen kookosmaitoa ja currytahna. Lisää joukkoon nyhtökaura. Mausta raastetulla valkosipulilla ja pestyn limetin kuorella. Lisää loput kookosmaidosta. Anna kastikkeen kiehua muutama minuutti.

350 g
Pastaa (esim. penne)
1 kpl
(400 g) kookosmaitoa
2 rkl
Punaista currytahnaa
1 kpl
(250 g) nyhtökauraa
1 kpl
Valkosipulinkynsi
1 kpl
Limetin raastettu kuori
2

Pilko joukkoon tomaatit ja lisää pinaatit.
Valuta pasta ja sekoita kastikkeen joukkoon. Ripottele päälle yrttejä ja rouhittuja pähkinöitä.

3 kpl
Tomaattia
1 kpl
(80 g) babypinaattia
Minttua
Korianteria
Suolapähkinöitä
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 27.8.2016
Muokattu: 16.9.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja61 g243 g
Proteiinia10 g39 g
Rasvaa7 g26 g
Kuituja4 g15 g
Energiaa kj1470 5878
Energiaa kcal351 1404

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 paketti (250 g) nyhtökauraa

  • 2 rkl Punaista currytahnaa

  • Valkosipulinkynsi

  • Limetin raastettu kuori

  • 1 pussi (80 g) babypinaattia

  • Korianteria

  • Minttua

  • Suolapähkinöitä

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja61 g243 g
Proteiinia10 g39 g
Rasvaa7 g26 g
Kuituja4 g15 g
Energiaa kj1470 5878
Energiaa kcal351 1404

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 paketti (250 g) nyhtökauraa

  • 2 rkl Punaista currytahnaa

  • Valkosipulinkynsi

  • Limetin raastettu kuori

  • 1 pussi (80 g) babypinaattia

  • Korianteria

  • Minttua

  • Suolapähkinöitä

Resepti
Katri Schröder

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.