Aasialainen nyhtökaurapasta
Ainekset
LISÄKSI
Näin teet
Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.
Kuumenna pannulla muutama lusikallinen kookosmaitoa ja currytahna. Lisää joukkoon nyhtökaura. Mausta raastetulla valkosipulilla ja pestyn limetin kuorella. Lisää loput kookosmaidosta. Anna kastikkeen kiehua muutama minuutti.
Pilko joukkoon tomaatit ja lisää pinaatit.
Valuta pasta ja sekoita kastikkeen joukkoon. Ripottele päälle yrttejä ja rouhittuja pähkinöitä.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 61 g | 243 g |
| Proteiinia | 10 g | 39 g |
| Rasvaa | 7 g | 26 g |
| Kuituja | 4 g | 15 g |
| Energiaa kj | 1470 | 5878 |
| Energiaa kcal | 351 | 1404 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 paketti (250 g) nyhtökauraa
2 rkl Punaista currytahnaa
Valkosipulinkynsi
Limetin raastettu kuori
1 pussi (80 g) babypinaattia
Korianteria
Minttua
Suolapähkinöitä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 61 g | 243 g |
| Proteiinia | 10 g | 39 g |
| Rasvaa | 7 g | 26 g |
| Kuituja | 4 g | 15 g |
| Energiaa kj | 1470 | 5878 |
| Energiaa kcal | 351 | 1404 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 paketti (250 g) nyhtökauraa
2 rkl Punaista currytahnaa
Valkosipulinkynsi
Limetin raastettu kuori
1 pussi (80 g) babypinaattia
Korianteria
Minttua
Suolapähkinöitä